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持久力アップ方法

持久力をつけたいんですが効果のある方法やサイトを教えてください！ お願いします。

みんなの回答

  • akitov
  • ベストアンサー率6% (25/402)
回答No.1

長距離を走る。太っているなら体重を落とす。体脂率 は数パーセントにする。腹筋を鍛える。

MARUdeTAKO
質問者

お礼

返信ありがとうございます！

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