水分の摂取しすぎ？？？
はじめまして、こんにちは。半年間プー生活をしていたら、８キロも太ってしまい、現在１６５センチで６８キロもあります。１週間前から新しいアルバイトを始めたのをきっかけに、ダイエットしようと決意しました。まず、会社から１時間かけて帰っています（普通のペースで）。食事のメニューは
朝：豆乳+ココア小さじ１杯、温野菜サラダ（ドレッシングなし・お茶碗１杯程度）
昼：カフェラテ（Lサイズ）+ベーグルサンド
夜：豆乳+ココア小さじ１杯、トマトサラダ（トマト１個分）+バジルソース
こんな感じですが、実は１日に３リットル程度、お茶を飲んでいます。水分を多くとるようになったのは２年位前で、家族に「糖尿病なんじゃないか？」と心配されるようになったので、その頃から数回健康診断（血液検査など）を受けたところ、血糖値などの数値が正常範囲、むしろ低いくらいでしたので安心しました。３月の検査結果もやはり低くて、先生にも問題なしと言われました。
この１週間、ウォーキングと食事制限をしてきたにもかかわらず、体重が一向に変わりません。『水は太らない』なんて思っていましたが、私の場合、水分をとりすぎなのでしょうか？
過去ログをみていて、生理前～生理中はダイエットしても体重が減らないとかいてあったので、私も５日前から生理が始まり、そのせいかな？なんて思うのですが、ダイエットと水分の関係について知りたいので、ご存知の方いらっしゃいましたら宜しくお願いいたします。また、半年で２０キロ減量が目標です。本当は２ヶ月で１３キロ痩せたいのですが、リバウンドが怖いですし、過酷なダイエットはしないことにしました。仕事がデスクワークのために、ウォーキング１時間じゃ物足りないので、他にもしようかなって計画中です。ジムや水泳などのお金のかかるダイエットは今のところできません・・・。
