水分を摂りながらの食事は×？

質問

現在ダイエット中なのですが、
食事をしている際に、水分を摂ることで、食べ物を水で流すと良くないのでしょうか。
食後に水を補給した方が良いのでしょうか。

教えて下さい。

回答No.3

simakawa · ベストアンサー

食事はよく噛む事が肝要です．ゆっくり食べることにより，満腹感が得られます．
水は1日2Lが必要といわれてます．食事からも最低500mLは摂っていますので，1L～1.5L位は飲める量を飲んだ方がいいです．無理して飲むことはありません．

回答No.4

monokuro

ダイエット中であれば、食事前に水分を摂り
空腹感をやわらげてから食事すると
沢山食べ過ぎないですむんじゃないですかね？

回答No.2

IXTYS

65才の男性です。　

昨年の11月から通院を始め、毎日薬を飲むようになりました。　すると目だって唾液の量が減ってしまいました。　唾液は『神の水』といわれるほどに貴重な物質なのですが、ちょっとしたことで急激に減少してしまいます。　

現在、入院中で術後二週間目です。　病院のまずい食事を200回噛んで食べています。　水は摂りません。　お陰で6kg減量に成功。　折角入院したので、いろいろ学んで帰る積りです。

回答No.1

noname#105945

食べ物の種類によって変わるのでは。
水分の少ない食事なのに水無しでは、食道や胃を傷めます。
水をとるかとらないかが問題なのではなく、よく噛まずに水で流し込む、余計な水分をとりすぎる（または少なすぎる）のがいけないのだと思います。
摂取量を考えて臨機応変にしていけば、さほど神経質になる必要はないのでは？