骨盤たたきダイエットで、腰痛？
4日前から、骨盤たたきダイエットを始めました。
本を読み、タイプチェックから入りました。
質問事項からチェックするものは
下腹ぽっこリ・・・１０ポイント
ウエストずん胴・・１３ポイント
太ももどっしり・・１４ポイント
自分では、体型から考えて太ももどっしりだろうと
考えていたので、こちらの結果は納得でした。
が、足踏みでチェックでは、「下腹ぽっこリタイプ」でした。
どれから始めるか迷ったのですが、
昔から痩せてはいても太ももがパンパンな体型だったので
とりあえず、太ももどっしりタイプの体操から始めてみました。
が、2日目から酷い腰痛になりました。
とりあえず3日目まではやってみて、
今は次のタイプの体操に移るために、
あいだを置いている状態で、今日で3日目です。
今は腰痛は無いので、やはり骨盤たたきが合わなかったのかな、
と思っています。
が、本をいくら読んでも、ネットで検索しても、
骨盤たたきで腰痛になったと言う話には、まったくお目にかかれません。
明日から、別の体操を始めようと思っていますが、
同じような方、いらっしゃいませんか？
また、このようなことに詳しい方で、何か気が付かれた方がいらっしゃったら、
教えていただけませんでしょうか？
よろしくお願いいたします。
お礼
回答ありがとうございます★ ゆほびか10月号のことはもうOKです！ ４つの体操の方法を教えてください♪