下腹ぽっこり体操の両腕はどうするの？

質問

骨盤たたきダイエットで、下腹ぽっこりたいそうの時
「両腕を伸ばし」とありますが、これはどこにのばすのでしょうか。
垂直に上に向かうのでしょうか。
それとも頭の上の方にのびていくのでしょうか。
近くの本屋さんには骨盤たたきダイエットの本がなくて
腕をどのようにしたらよいかわかりません。
教えてください。
お願いします。

回答No.1

ton1115 · ベストアンサー

下腹ぺたんこ体操ですよね～？
仰向けに寝て両手は真横に伸ばします。大の字みたいに寝てる感じですね。

お礼

そうです！
下腹ぺたんこ体操でした(^_^;)

腕は真横に伸ばすのですね。
早速やってみます。
どうもありがとうございました。
とても助かります。