プロテイン

2006/08/02 02:20

これから本格的に運動をしようと思っていて、プロテインを飲んで効率よく運動をしようと思っていますそこで質問なのですが、どこのプロテインが良いですかマラソンなので、マッチョになる運動ではありません予算は５０００円前後でお願いします

みんなの回答

noname#19050

2006/08/02 08:24 回答No.2

No.1の方が仰っているように、有酸素運動の効率を上げるのはたんぱく質ではなく、炭水化物。手軽に摂取できてエネルギー源になりやすい米類や麺類を摂取する方が効率は良いです。

質問者

ありがとうございます

2006/08/02 07:45 回答No.1

＞効率よく運動をしようと効率ってどういうことでしょうか？消耗系の運動なら、炭水化物とかがいいような気がするんですが。