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夜に眠くならない方法
私は眠気にかなり弱いので、夜に仕事をしているとすぐウトウトしてきます。せめて12時までは眠くなりたくないのですが、何か方法はないでしょうか？ アドバイス等をお願いします。ちょっとした小技でも良いです。
- tanakamodoki
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普通に日中から仕事をして、それが夜に続いた場合は過労です。昼間の時間が自由になるなら、出勤前に合わせて１時間程度の仮眠をとるとすっきりしますし、もし継続して仕事があって……なら、途中で１５分でもいいので目をつぶる時間をつくりましょう。そして、冷たい物を飲んで、ストレッチをすると結構もちますよ。 カフェインのボトルドリンクは甘い物が多いので、私はカフェソフト等の錠剤を持ち歩いています。疲れ目対策で少し目を閉じる前にコーヒーと一緒に一錠（これでコーヒー２杯分）のカフェインを摂取です。遅い時間にとるとその後の睡眠を妨害するので、ほどほど早めにね。
