眠れない夜の対処法

質問

よろしくお願いします。人は誰しも眠れない夜ってあると思うんですけど、私も次の日仕事で次の日まで眠気を引きずれないときに「寝よう！寝なきゃ！」とついつい焦って余計眠れない日がよくあります。そんな時気を紛らわすための対処法を教えて下さい。まぁベタなところで言えば「羊の数を数える」とかそんな感じです。回答お待ちしております。

回答No.8

ithi

LAPPAPPAさん、こんばんは。

内科のお医者さんへ行って、眠剤を処方してもらってください。

回答No.7

DESTROY11

薬物投与。「メラトニン」のカプセルを１個。
３０分もしないうちにオヤスミナナイ。

回答No.6

もこ猫ミクにゃん（@miku-chi）

眠れなくても何も考えずに横になって目を瞑るだけでも良いそうです。
そうするといつの間にか寝ています。

回答No.5

citytombi

寝る寸前までスマホを弄っていませんか？
ブルーライトの影響で、眠りが浅くなったり不眠になったりします。
そうだったら、それを改めましょう。

回答No.4

eroero4649

私、射精したらだいたい眠くなります・笑。

回答No.3

dragon-man

寝ないで起きてる。

回答No.2

noname#231758

睡眠導入剤

回答No.1

tzd78886

私の場合何をしようがそういう時は無理です。横になっていれば少しは疲れが取れますから観念してそのまま朝を迎えます。