ダイエットのときに食べるもの

質問

私は学生時代スポーツをしていたんですが、学校を出てスポーツをやめてからと言うものの、年々お腹の周りにお肉がついてしまいました…。

今年こそは何とかしなきゃ！と思って走ったり運動はしてるんですが、未だに効果は出ず…。
最終的には「モノを食べない」と言うところに行き付くとは思うんですが、体や美容のためにもそれは絶対避けたいです。

どなたかダイエット中に食べていてお薦めなモノがあったら教えてください。
もし同じようなことを考えてる方がいらっしゃったら、共に頑張りましょう！

回答No.13

yuri519

スリムアップスリムの話が出ていたので、そのＨＰを見てみました。「燃えるダイエット道場」というページがあっておもしろかったです。
川柳などものっていて笑えました。
私も試してみようかな。

お礼

yuri519さん、早速見てみましたよ！
面白いですね～☆
なんか、絵も雑誌とかで見るような楽しい絵で、大きい会社のお堅いイメージを吹き飛ばす勢いがありました。
彼氏も一緒に笑いながら見てて、凄い興味を持ってましたよ。
スリムアップスリムのイメージがアップしちゃいました。

回答No.12

sasasasa9876

以前に決意を書いたものです。
私もスリムアップスリム試してみました。
間食は減った気がします～。
がんばるぞ～

お礼

スリムアップスリムはクラッカーもついてるし、腹持ちが良いですよね☆

一緒に頑張りましょう！

（適度な運動も忘れずに…）

回答No.11

momany

質問者の方へ

スリムアップスリム、試したんですね（笑）
でも、結果が少しずつでも出ているようで、紹介した立場からも
嬉しいです．
私はあれからさらに1キロ痩せましたよ。
だいぶパンツなどもゆるくなってきました。
嬉しいのですが、やはり食事制限だけでは限界があるので
最近ヨガを始めました。
g-o-oさんも運動頑張ってください☆

お礼

momanyさん、こんばんは。

パンツがゆるくなってきたってことは、お腹が引っ込んだってことですね？！おめでとうございます～！

自分はつい最近、同僚に
「ちょっと痩せた？頬が若干こけたような…。」
と言われました。

び、微妙～…。

ダイエットの効果（？）が出てて、ちょっと嬉しかったですが…頬って！なんかコレ以上貧相な顔になっても…。
やっぱりお腹を凹ますにはmomanyさんのヨガじゃないですけど、流石に運動しないとダメですね。
これからは自分もちゃんと走って運動するようにします！

回答No.10

momany

質問者の方へ

まだダイエットはされていますか？
以前、投稿した者ですが、ダイエットを始めて1ヶ月。
順調に痩せております．
と、言っても1.5キロですが、1日3食中1食をダイエット食品に変えただけなので、無理なく続いています．

1.5キロとはいえ、パンツの履き心地も変わりましたよ！自分にあったダイエット食品が見つかれば、お勧めの方法です．
もちろん、適度な運動もお忘れなく．

お礼

momanyさん、ありがとうございます。
自分は必死で走り込んで、８月上旬までに約２キロ痩せることに成功しました。

がしかし！

そこからは停滞期なのか、なかなか体重が落ちず…。
それから徐々にやる気もうせちゃって、走り込みが減ってきちゃったんです。これはヤバイ！と思ってる時に、以前momanyさん達が薦めてくれたスリムアップスリムをコンビニで発見して、早速買っちゃいましたよ。
まず、コンビニにあったことにビックリで、さらにばら売りの１カップから売ってることにビックリしましたよ～！これつくった人、わかってますね～☆
で、自分はパンプキン味を試してみたんですが、コレがなかなか美味でした。それからは薬局で箱買いして飲んでます。

まだ１週間チョイですが、結果としては約－１キロ…。
でも前と違って運動を一切してないのに、この効果には驚きですね。
momanyさん、お薦めしてくれてありがとうございました！
コレに甘えないで運動もしなくては……（苦笑）

回答No.9

sasasasa9876

もう八月も終盤ですね。

来年に向けてがんばりますか。

運動するぞ～

回答No.8

momany

ちなみに私が今飲んでいるのも
スリムアップスリムです。
テレビでｃｍもされていますが。

効果は画期的にはまだ出ていませんが
腹保ち感はありますよ。

お礼

あ！ＣＭでやってるんですヵ？！
知らなかったです。
ありがとうございます。

スリムアップスリムって、もしかして今人気商品なんですかね？
気になってきました。

回答No.7

sasasasa9876

私の話ではないんですが、
友達はスリムアップスリムを使って、
がんばってるって言ってました。

お礼

ほほう～。
スリムアップスリムですか。
どこの商品でしょう？
そして結果は如何だったんでしょうか？？

回答No.6

momany

ダイエット。
ダンサーのため、今まで何度も試してきましたが、大学時代に
教授が言っていた
●運動をして
●食事量をやや減らす
に限ると思います。
食事量制限だけだと　→体重は減るが、体脂肪・内臓脂肪が増える
運動を増やすだけだと→体重は減らない
なので、運動をして食事制限を若干するのが、体重／体脂肪／内臓脂肪を減らすバランスを見てもいいと思いますよ。

また、ダイエット食品を1日の食事の中に一度だけ取り入れるのも一つかもしれません．私はスープ型のものを飲んでいます。
昔は、正直味がひどかったのですが、最近出ているやつは味も
改善され、飲みやすくなっていますよ。
クラッカーとミネラルウォーターと共に昼はそれにしています。

スープ型のダイエット食品も、種類がかなり豊富になっているのですが、私はコーンスープ味がお気に入りです。
どなたか他にオススメの味があれば教えてください。

お礼

なるほど～。ありがとうございます。
お薦めのダイエット食品があったら是非教えてくださいね！

回答No.5

inaken11

太る原因は、食べ過ぎと運動不足。
この当たり前を素直に認めなきゃ、何やっても痩せないですね。

食べることばかり考えてないで、どのくらい食べれば自分には適当かを考えたほうが良いですね。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%97%A9%E8%BA%AB

回答No.4

keiyuza

「最終的に食べない」というのも考え方の中に入っているのであれば、話は簡単です。体や美容のためにもぜひダイエットのメニューに取り入れていただきたいと思います。

私は去年の８月の段階で身長１７６センチ体重８７キロあり、体調悪く、すぐに息切れし、生活習慣病発病直前と実感していましたが、水泳と食事を「食べない」に近い状態まで減らした生活を半年続け、現在７２キロで健康状態も非常に良いです。

そもそも食べることが大好きで、自分でも料理をするくらいなのですが、栄養学的なことはあまり分からず、納得もしてませんでした。例えば「骨を強くするためにカルシウムを摂ったほうがよい」と言う話はよく聞きますが、じゃぁ草食動物は骨が弱いの？とか、野菜を食べない肉食動物は血液ドロドロなの？とか・・・。動物とは体のつくりが違うとか、私が無知なだけかもしれませんが、感覚的に納得できなかったんですよね。
そんな時にたまたま本屋で立ち読みした、「人は食べなくても生きられる」という本の作者の人が言っていることの方が、よっぽど理にかなっていると思ってしまったのです。
この人は「不食」というスタイルで健康を取り戻したと主張します。
断食は食べる生活をしている人が我慢して食べないこと。
不食は食べない生活がベースで食べたくなった時には、好きなものを食べること。簡単に言うとこういうことです。
「食べないで健康になれるなら、忙しくて時間もなく、食欲もないのに仕方なく食べていたお昼ごはんのコンビニ弁当からやめることにしてみました。
食べる量を減らしていくたびに体調がよくなるのを実感しました。
そして、「食べない」という選択肢は確かにあることを確信し、私が納得していなかった「食の常識」は納得できなかった理由が分かりました。