ダイエットしたいのに…

質問

私は
18歳で
151センチ
46キロです。

最近 お腹や太ももの肉がプニプニしてきて、恥ずかしいです。
周りの子達はみんな スラッとした体型なのに 私だけ寸胴というかぽっちゃりで嫌です(泣)

そこで ダイエットしたいのですが お母さんやおばあちゃんが たくさんご飯を出してきてくれて、 少なくしたり 残したりすると 怒られます…

ダイエットしたいから協力して欲しい とお願いしても、 絶対に首を縦に降ってくれません…

どうしたら 母やおばあちゃんにも 協力してもらえますかね？
P．S 運動は毎日ちゃんとしてますが 痩せません

回答No.6

Mio9000

別に大して太っていないし、あなたの体系なんか誰も意識していませんよ。
ご家族の方が正しいです。
標準的な体重で健康なんですからご家族に感謝すべきですよ。

回答No.4

imyourpapa

絶食しましようか
絶対に痩せますぞ！

回答No.3

isoworld

結論を先に言うと、無理です。ダイエットは自分に試練を強いるとても辛いことなので、家族の協力や理解がないと出来ません。我慢しているのに食べろと言われたら、食べてしまいます。
　ダイエットについて絶対に首を縦に振ってくれないのでは、どうにもならないと思いますよ。毎日運動をちょっとやったくらいでは痩せません。運動で消費するカロリーは思いのほか少なく、食べることによって摂取するカロリーは意外と多いからです。食べ過ぎた分を運動で消費するのは超タイヘンです。
　かくなるうえは、朝昼晩の３食のうち、家族の目が光っていない食事を抜くことでしょうね。

回答No.2

LHS07

女子栄養大学の80ｋｃａｌで1点とする計算方法があります。
http://co-4gun.eiyo.ac.jp/KNUmethod/4gun-TOP.html
これを勉強したらどうでしょうか。
１日　20点（1600kcal）で無理なくやせていけると思います。

でも親とはなかよくする方法をかんがえていきましょう。
年頃だからということで理解してもらいましょうね。

回答No.1

necolip

あきらかに食べてる量が多いのであれば全部食べないで半分食べ
残して捨てるともったいないので明日に回せばいいんじゃないでしょうか。

それとむやみに運動しても新陳代謝が低いと意味がありません。
代謝をあげて、効率よくダイエットしましょう。