- ベストアンサー
1日１食ダイエットにしているのですが、朝仕事の付き合いでマクドナルドに行くことになりました
1日１食ダイエットにしているのですが、朝仕事の付き合いでマクドナルドに行くことになりました。朝マックを食べるとかなり太るような気がします。夜だけいっぱい食べるダイエットがうまくいっていたのですが、夜嫁の飯をやまもり食わねばならなくて、どうすればいいでしょう！
- saikj
- お礼率29% (212/720)
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 回答数10
- ありがとう数2
- みんなの回答 （10）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
お仕事の関係で、朝食をマクドナルドでいっしょに摂らなくてはならない、なんてこともあるのですね！ どんなお仕事なのか見当もつきません。 解決策になるかわかりませんけど…。 １ 朝メニューの中から、カロリーの低いものを選ぶ。 私が見た限りでは、朝マックメニュー８種類のバーガーのうち、 エッグマックマフィンが262kcalで一番エネルギーが低いように思います。 これに爽健美茶か烏龍茶を合わせる。 サラダを食べるのも良いですね。でもドレッシングはレモン＆ハーブのみ！ （他のドレッシングはオイルが入っていてカロリーが高いので。） たまにはヨーグルトも足したり、野菜生活をご注文になるとよろしいのではないでしょうか。 ２ ロッテリアに、バーガー＋サラダで合計400kcalという健康メニューができたので、 なんとかロッテリアとかその他バンズなどが選べて カロリーコントロールができるサブウェイ等に誘導する。 毎日マックだけじゃ早晩飽きがきますし。 ３ 一日一食を止める。 ４ 運動の量を多くする。 でも一日一食は皆様もご指摘の通り、好ましいダイエットではないと思います。 ご再考くださいませ。 でももしかすると、一日一快食（BOOCS）のほうでしょうか？ これだとすると、私はどうしたらいいのかわからないんですけど…。 奥さまに、もう少しカロリーダウン出来るようにお願いされてはいかがでしょうか。 saikjさんのご家族を批判するようで恐縮ですけれど、 山もり食べないと「いけない」というのもよくわかりません…。
その他の回答 (9)
奥様にやまもりは辛いとは言えないですか？
- kicho
- ベストアンサー率14% (173/1192)
あなたの行為はダイエットなどではありません。危険な無謀行為です。すべてが間違っています。即刻おやめください。 夜に山盛りのメシを食べてなにがダイエットですか。
- h981057b
- ベストアンサー率0% (0/1)
先日アメリカのマクドナルドに行ったところ、 単品でフルーツを頼むことが出来ました。 やっぱアメリカは進んでいますね。
- inaken11
- ベストアンサー率16% (1013/6245)
その1食で、痩せる太るが決まるわけじゃないんですよ。
- 春原 なの（@ymda）
- ベストアンサー率37% (668/1777)
1日1食・・・汗 逆に、かえって太ってしまう可能性があるかもしれませんよ。（筋肉が脂肪化して） 朝は適度なカロリーを取っておくほうが体の身のためです。 ＞夜だけいっぱい食べるダイエットがうまくいっていたのですが 単に消化不良を起こしている可能性があります。 実際に私も、ダイエット目的ではなく夜にいっぱい食べるのですが、それが栄養にまわっていると感じられることはないようです。
- kaito009
- ベストアンサー率12% (6/48)
ダイエット方法に関しては、No3さん達の意見と同様です。 ここでの質問で答えるなら、「朝は、胃の調子がイマイチなんです。」とか「朝は、食欲なくて」などと言ってコーヒーだけを飲むってのは、どうですか？専門的な意見ではないですけどね。もっと気軽に楽しんでください。本当は、朝マックで、しっかり朝食を取り３食取って軽い運動してください。
ダイエット専門家の私が鮮やかに登場！ １日１食だぁ？ んなもん続けたら、あなた、確実に体調に異変をきたして、一生治らない病気になりますよ。 そんな間違ったダイエット法、死にたくないならさっさとやめなさい。 そして、まともなダイエット法がどんなものなのか、しっかり勉強しましょう。世の中には、いい加減なダイエット法が蔓延しすぎてるもんで。 ちなみに、マクドナルドの朝食は、野菜こそほとんど摂れないけれど、カロリー的には合理的だったりします。
- asuca
- ベストアンサー率47% (11786/24626)
1日１食はかなり危険ですよ。 朝昼hちゃんと食べてよる食べない。 間食はしない。 という方がまだましですので朝食を１回とるくらい何ら問題はないですしむしろいいかと思います。 どうしても気にするのだったらガーデンサラダとかだけにしてはどうですか？
- STICKY2006
- ベストアンサー率29% (1536/5269)
「自分、朝あんまり食えないんですよ～」 とか言うか 「ちょっとダイエット中で。。。」 とか言って、 コーヒーでも頼めばいいのでは。。。？ 絶対に食べなければいけない。のならば別ですが、付き合いで行く程度なら問題ないでしょう。
