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血管年齢を若返らせたい!
血圧は高くありませんが、現在５３歳で血管年齢が９４歳・・・ ネットの情報は血圧を下げることが中心でしたが、血管年齢自体を若返らせる、短期・長期の方法、是非教えてください!! よろしくお願いします!!
- feelingspark
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- 病気
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質問者が選んだベストアンサー
こんばんは、 食事は良くかんでゆっくり食べる 水分（できたら水）を良く取る お風呂上りのストレッチ ストレスを上手く発散する お互いがんばりましょう
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- myeyesonly
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回答No.1
こんにちは。 手っ取り早いのは運動です。 こういうデータが出る人はまず間違えなく慢性的な運動不足ですので、まずはウォーキングなど軽い運動からはじめましょう。
お礼
有難うございます(^。^) がんばります!
補足
有難うございます(^。^) がんばります!