血管年齢の下げ方

質問

整体においてある指先で測るタイプの健康チェッカーで、血管年齢がいつも年齢より10歳近く高くでます。

血管年齢はどうしたら、下がるのでしょうか？
身体がいつも凝っているようで、そのせいで血管にも影響があるのでしょうか？

ちなみに血圧も高めです。

回答No.1

バグース（@bagus3） · ベストアンサー

動脈硬化を防ぐには
５つの危険因子（高血圧、高脂血症、喫　煙
肥　満、糖尿病）をコントロールすることが
大事です

http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/blood/pamph21.html

お礼

回答ありがとうございます。

5つの因子は高血圧が当てはまっています。
貼り付けしていただいたのを、じっくり読んでみます。

回答No.2

mym46

「たけしの健康エンターテインメント！みんなの家庭の医学」でやっていましたよ。

血管若返りのための「ＮＯ分泌活性入浴法」
40～41℃の風呂に10分間ぐらい、肩まで十分につかる。
途中で湯温が下がったら追い炊きする。

これにより、舌下温度が約１℃上昇するので、効果的の由。

お礼

回答ありがとうございました。
できるだけやってみます。