血管年齢を下げる方法にはどんなものがありますか？

質問

血管年齢を下げる方法にはどんなものがありますか？
最近、何もしないのに、足に内出血が生じました。動脈硬化しているのではないかと心配です。
何か、血管を強く、しなやかにする食物、サプリメントなどがあればお教えください。
よろしくお願いします。

回答No.2

kinomama · ベストアンサー

それは血をきれいにすることではないでしょうか。緑黄色野菜を多く摂り、動物性脂質を避けることです。お肉よりお魚（特に青魚）を食べると良いと思います。納豆、海藻類もとても良いと言われています。又、毎日十分にお水を摂る事が大事です。お年が何歳かわかりませんが、年を取ってくると内出血しやすくなります。だからといって動脈硬化とは限りません。

お礼

詳しく教えてくださり感謝します。
ありがとうございました。

回答No.1

dokidoki777

たまねぎのみじん切りを食べる。
（もちろん、何か料理に使ってでいいですが・・・）
血管は強くなりませんが、血流がよくなると聞いた事があります。

お礼

そうなんですね。
参考になりました。
ありがとうございました。