血管を柔らかくする方法

質問

先日、血管年齢を測定してもらったら、年齢よりもかなり硬いという結果が出てショックです
コレステロールや中性脂肪は健康の範囲ですが・・・
心臓の血管は大変きれいだということでしたが
血管を柔らかくする方法なんてあるのでしょうか
よろしくお願いします

回答No.2

noname#216964 · ベストアンサー

>コレステロールや中性脂肪は健康の範囲
>心臓の血管は大変綺麗

．．とすれば、考えられるのは

"血糖分"が体内摂取された時、"AGEs"とゆう物質に変化。

此のAGEsは血糖が更に高くなると、血中に多くさん出来、血管を固くするのに手助けしてしまうからです。

※AGEs=終末糖化産物又は後期糖化生成物のこと
此のAGEsには、現在判明しているだけでも、数十種類の化合物が有ります。

一番手っ取り早いのは、「食品に気を付ける」、例えば加熱調理ものはAGEsが増加し易いですが、茹でる、煮る、蒸す、電子レンジ加熱する等の場合は余り増えません。

だから、低カロリーダイエットをすると、短期的にはAGEsが減少し易くなります。

お礼

詳しい回答をありがとうございました
やはり食べ物と運動ですね

回答No.1

akiye2

手足の血管が硬いのだと思われますので、運動して新陳代謝を良くします。
血管が柔らかくなるかは分かりませんが、
現状維持できれば５年後１０年後に、年齢相応の硬さになることが期待できます。

お礼

運動と食べ物のようですね
気をつけます
ありがとうございました