クロールの消費カロリー計算方法の詳細

質問

減量と筋トレをかねて水泳をしているのですが、体調管理の面でなるべく正確な消費カロリーを把握するため、クロールの消費カロリー計算の方法を探しています。

体重(kg)×運動時間(分)×０.３６
の計算式は見つけたのですが、運動時間っというところが運動強度が明確でないため個人差によって誤差が大きいようなのでもっと正確な値が出せそうなものを求めています。

たとえば　(体重×泳いだ距離×a) のような割と正確な値が出せそうな式を探しています。(とは言ってもやはり個人差によって差があると思いますが)

もしどなたかなるべく正確なクロールの消費カロリーの計算方法をご存知でしたら教えてください。どうかよろしくお願いします。

回答No.1

matherlake · ベストアンサー

お名前からも水泳好きだとは思いますが、スポーツの正確な消費カロリーを計算するのは無理ではないでしょうか。

クロールでやっと２５mを泳げる人と、何キロ泳いでも平気な人では、同じ２５ｍのクロールでは消費カロリーはまったく違うと思います。

また同じ人でも、１分持ち５０ｍのインターバルを６０本泳ぐのと、１時間３キロメートルを泳ぐのとは、消費カロリーも違えば、その効果もかなりの差が出てくると考えられます。

標準的な消費カロリーで計算するしか仕方ないと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。
やはり標準的な消費カロリー計算を使うのしかないんでしょうか…
長距離走では　体重×走った距離　でかなり実際の消費カロリーに近い値が出せるようなので水泳ではどうなのかなと思ったのですが、水泳ではフォームがきちんとしてる人とそうでない人の消費カロリーは水の抵抗の分だけ大きく異なるんですね。