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座って腹筋を鍛える方法
普通寝て腹筋運動をしますが、座ったままでもできる方法があったら教えてください。
- myusya
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noname#175206
回答No.3
ご参考までに。
その他の回答 (3)
- nitto3
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回答No.4
座禅を組んで瞑想すればいいです。 腹式呼吸を意識してね。 座禅はヨガの安楽座でもいいです。
質問者
お礼
これは楽そうですね。 ありがとうございました。
- Interista
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回答No.2
足を伸ばして、かかとを少し浮かせると鍛えられますよ。
質問者
お礼
やってみたいと思います。 ありがとうございました。
- zorro
- ベストアンサー率25% (12261/49027)
回答No.1
参考に・・・簡単に出来るエクササイズ・腹筋
質問者
お礼
よいサイトを教えていただきありがとうございました。
お礼
これとてもいいですね！ なんか効果ありそうです。 ありがとうございました。