この体重増加・・異常です（女性の方お願いします。）

質問

私は今ダイエット中の女（19歳）です。
毎日踏み台昇降運動を1時間して、最近2キロ減に成功したのですが、
このたったの2日で2キロ元に戻ってしまいました。
ちょうど生理前なのですが、
生理前だからといって2キロは異常ですよね・・？
食生活も全然変わらず、夜を少し多くしたかな？というくらいです。
本当にショックで・・すっかりやる気が減ってしまいました＞＜
やっぱり夜少し増やしたのがいけなかったのでしょうか？
分かる方いましたらよろしくお願いします。

回答No.5

sora2160

思いっきり普通です。
せっかく減った体重が増えた、なって思わないでくださいね。生理前に減った２キロが同じ分増えたなら、今から食べ過ぎをしない限り生理後にまたおちますから。

お礼

みなさん、ご回答ありがとうございます☆
一人ひとりに御礼できなくて、すいません。
みなさんの回答を読んで安心しました！
増えたショックで食べ過ぎないように気を付けて、
生理が終わるのを待とうと思います。
ありがとうございました＾＾

回答No.4

noname#111528

>生理前だからといって2キロは異常ですよね・・？
別に異常ではないですよ。生理前の症状で月経前症候群です。
生理前は黄体ホルモンの影響で、体に水分を溜め込む為に浮腫むのです。
それで体重増加になります。
生理が終わると元に戻るので、気にされることはありませんよ。
私も多少は増えますから。

HPを載せましたが、体重増加は1.0～4.5kg とあります。

参考URL：

http://www5a.biglobe.ne.jp/~hhhp/menstruation2/pms.htm#label1

回答No.3

nanpon3005

生理時期は体が水分を溜め込むので人によっては3キロ近く増える人もいます、でも生理中でもダイエットは意味があるので続けるといいと思います。

回答No.2

ne-rim

20歳です。No.1のossan2006に同感です。
私は整理後逆に2キロ減ったことがあります。
気にすることないと思いますよ。

回答No.1

ossan2006

個人差があるのであなたにとって異常かどうかは解りませんが、2日で2キロ戻るなんてよくあることです。