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うつ病の彼に対しての接し方がわからなくなってきました。
私には鬱の彼がいます。 今、とてもストレスを感じてるらしく調子があまりよくありません。 以前は、そばにいてほしいみたいだったので 特に何も出来ませんが、そばにいてハグをしてあげるということをよくしていました。 でも最近は一人になりたいとよく言うようになりました。以前より彼がけんか腰になり、私もだめだと思いながら言い返してしまい、最近喧嘩ばかりです。 喧嘩ばかりしていることに対してもストレスを感じているのかもしれません。 今夜も会う約束をしていましたが、とっても疲れているので一人がいいと言われました。 一人がいいと言っていても無理にでもそばにいるべきでしょうか？それとも一人の時間を与えるべきでしょうか？ 今ストレスを感じていることは後1～2週間でおさまりそうな気もするのですが…。 彼のために何かしてあげたいと思うのですが 何もしない方がいいのでしょうか…。
- chiyuko
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- 心の病気・メンタルヘルス
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NO3 ketuagoです。 回答に対するお礼の中にありましたご質問についてお答えします。 「パニック」とは「パニック症候群」のことです。 自分はだめな人間だ。自分がこの世の中にいてはいけない存在だ。どうすればみんなに迷惑をかけずにこの世から居なくなることができるだろうか？などと思い込み、暴動や自殺行為に及んでしまうことです。ここまで症状が現れているようであれば、常に彼のそばに誰か付き添い、パニックになったときに体で止めに入り、本人が落ち着くまで話を聞いてあげることが大切です。
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- kanakyu-
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こんばんは。 彼はあなたに依存していませんか？ あなたがクタクタになってしまったらいけないので、覚えておいてください 「あなたが彼を背負う必要はありません」 あなたの好意の範囲でしてあげられる分だけしてあげましょう。 言葉の通じない相手と、ベストフレンドになるのは難しいのかもしれませんね。 日本は外国の人には住みにくい場所みたいですし、どこの地方に行っても外国人の集まりはありますよ。国際交流センターとか、外国人バー、道端であった外国人とでさえ、日本では仲良くなれるそうです。 「gaikokujin」で検索しても、色々でてきますよ。 あなたは彼と、英語で話すのですか？ 日本語がペラペラになれば、日本人のベストフレンドもできやすいかな、と思います。 けれど、念のためもう一度いいます。 「あなたが彼を背負う必要はありません」 ちょっとしょいこみすぎて、疲れてるんじゃないですか？
お礼
外国人バーは日本人の女の子をひっかけたいだけの外国人が多いので嫌いだそうです。一人仲の良かった外国人の友達がいましたが今その友達が日本から出てしまったのでたまにメールするだけのようです。 彼の日本語のレベルは高く、たまに英語で話しますが私のヘタな英語は彼を疲れさすだけのようで普段は日本語で話します。彼の友達はみんな日本人です。ただみんな外国人の友達として接しているように彼は感じているようです。 日本でよくある「外国人の友達がいるのがステータス」に利用されているだけではないかもしれないと…。 彼が私に依存しているか…そうかもしれません。 たまに私は必要ないんじゃないかと思う行動、言動もありますが。。 私も少し疲れているのかもしれませんね。 でもここに書き込みをしてみなさんからいろいろなアドバイスをいただいて少し楽になりました。 ＃12さん、みなさま、ありがとうございました。
- pon1017
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病院で薬剤師をしています。うつに対する対応は医療従事者も難しいところです。「がんばって」という励ましの言葉には余計プレッシャーを感じるのでいけないと言われています。病院で話しをあまり聞かないで、すぐに薬を出すところは、あまり信用できません。精神科には「臨床心理士」というカウンセラーの方が常駐している病院が増えています。そのような方がいる病院をインターネットで検索して行ってみてはどうでしょうか？うつの治療は薬の治療も大事ですが、やはり精神的なケアも大事だと思います。
お礼
＞うつの治療は薬の治療も大事ですが、やはり精神的なケアも大事だと思います。 わかります。強くストレスを感じていると鬱がひどくなるようです。母国じゃない国で暮らすこと、母国語の英語をネイティブの人と話す機会が極端に少ないこと、日本でベストフレンド（友達はたくさんいます）を作れていないこと、他にもストレスになることがたくさんあることも大きいとわかっています。 ただ私に解決できる問題が一つもないこともわかっています。 まず、私が病院に相談に行くのが今は一番かと思い始めました。 ＞病院で話しをあまり聞かないで、すぐに薬を出すところは、あまり信用できません。 彼が日本で一度行った病院はこれにあてはまっていたのだと思います。 専門家の方からのアドバイスとても参考になりました。 ありがとうございました。
- ganchan10
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鬱には『大波小波があります』そのタイミングがつかめたら少しは良いかと思います。大波の時はひたすら頭を低く低くがよいかなぁと。
お礼
＞大波の時はひたすら頭を低く低くがよいかなぁと。 彼のわがままを増幅させるのではと不安にもなりますが鬱は否定されることが駄目だと聞いたので出来る範囲でわがままを聞き入れています。 正しい判断かは自信が全くありませんが。。 御回答ありがとうございました。
- katyan
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鬱のかたはその日によって考えがまったく違います だから何を言っても喧嘩になる可能性は高いです 「元気ですか～」 「俺は元気じゃないよ、いいなあ君は、俺の気持ちわからないだろう」 こんな気分の時もあります。 だからこちらから基本的には話しかけない。 いてあげる。心の支えになってあげるようにするのが いいと思う。 基本的には医者に行くべきです。 投薬だけでなくカウンセリングを中心に行っている医療機関へいくことを進めます あまり鬱患者を真剣に世話しようとするとあなたを頼り、あなたが参ります。できれば一人で見ないでＮＰＯみたいな所にいくのも方法
お礼
＞鬱のかたはその日によって考えがまったく違います だから何を言っても喧嘩になる可能性は高いです 「元気ですか～」 「俺は元気じゃないよ、いいなあ君は、俺の気持ちわからないだろう」 こんな気分の時もあります。 だからこちらから基本的には話しかけない。 その通りです。ただいっぱい話しかけて欲しい時と話しかけて欲しくない時があるようなので、基本的に話しかけないでは駄目みたいなんです。 「なんで黙ってるの？なに考えてるの？僕のことが好きじゃないみたいに見える」となってしまうので…。 難しいですね。 御回答ありがとうございました。
本人の意志を尊重してあげてください。 会うのではなく、様子見のために夜ちょっと （５分から１０分） 電話をするとか、そういう気の使い方をするのです。 きってくれといわれたらさっさと切るのです。 ここがあなたの思いやりの見せ所です。 何かしてあげたいという気持ちはわかりますが、 自己満足にならないよう注意することです。 あなたがいいと思っていることが、 必ずしも相手のためになっていないこともあります。 ただ、うつとのことですので、十分「注意」をはらってあげてください。今は自分を抑えるときです。 重度のうつでしたら四六時中そばにいてあげなくては なりませんが、そこまでではなければ、彼の意思をそんちょうしてあげてください。見守るのも愛情です。
お礼
＞自己満足にならないよう注意することです。 あなたがいいと思っていることが、 必ずしも相手のためになっていないこともあります。 そうですよね。ただ何をしてあげればいいのかわからなくて…。 彼の父親のこともあり、彼を失うのが怖すぎて自己満足的な接し方をしていたのかもしれません。 きっと彼を信じ彼の意思を尊重することが大事なんですね。 がんばってみます。 ありがとうございました。
- aoki_momoto
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素人の意見と思って読んでください。 chiyukoさんの彼との接し方についてですが、心配であればあるほど自分で何かしてあげなきゃ、という意識が強くなって、彼の気持ちも分からなくなり、無力に自分が情けなくなってイライラして疲れきってしまいますよね。 でも、喧嘩ができるほどの仲であれば、彼はあなたの愛情を十分受け取っていると思います。ですからあなたが物理的に彼のそばにいない時でも、彼自身の心の中には常にあなたが寄り添ってくれているのではないでしょうか。 それだけで十分なのだと思いますよ。 でもできるだけ早く病院にいくべきでしょうねー
お礼
ありがとうございます。 ＃７さんの御回答を読んで少し楽になりました。 病院にも行かず薬を飲まない彼を私が助けなきゃと強く思いすぎていたのかもしれません。 私は医者でもないのにおかしいですね。 ＞心配であればあるほど自分で何かしてあげなきゃ、という意識が強くなって、彼の気持ちも分からなくなり、無力に自分が情けなくなってイライラして疲れきってしまいますよね。 そのとおりです。私がいらいらして疲れててはいけませんね。彼への接し方もう少し考えてみます。 ありがとうございました。
No.1で答えてますugsanmaです。 言葉の問題があると、国内で満足なカウンセリングを受ける事は、正直、かなり難しいと思います。カウンセリングで行う会話は、日常の雑談等と比べて、遥かに難しいでしょうから。 ではどうするかですが、私の考えとしては、やはり専門家の指導を仰ぐべきだと思います。「私はあなたがいないと困る。同じじゃない」という言葉も、受け取り方次第ではプレッシャーですからね、難しい問題です・・・。ひとまず、あなただけでも病院に行って相談されるとよいかと思います。そして、満足できる先生を探しましょう。 また、鬱病だけでなく精神的な病全般は、共に生活をする人にも少なからず影響を与える事があるそうです。ですから、あなた自身が健康であるためにも、病院に相談に行く事はプラスになると思います。
お礼
二度目の回答ありがとうございます。 ＞「私はあなたがいないと困る。同じじゃない」という言葉も、受け取り方次第ではプレッシャーですからね、難しい問題です・・・。 「がんばって」や「大丈夫？」というのと同じでこれもプレッシャーになりうる言葉だったんですね。 気がついていませんでした…。 ＞また、鬱病だけでなく精神的な病全般は、共に生活をする人にも少なからず影響を与える事があるそうです。 わかる気がします。精神的にやられてしまいそうになる時があります。共倒れしないためにも私が病院へ行くべきなんですかね…。 病院探してみます。
- ketuago
- ベストアンサー率22% (16/70)
ご参考になればと思い掲載させてもらいました。 彼の場合は父親の件もあり、薬を信用しないでしょう。 どちらかというとカウンセリングを受けたほうが良いとおもいます。カウンセラーの先生にも、彼に合う、合わないがあると思いますが、信頼できるカウンセラーに今抱え込んでいるストレスを、本心を話すことがいいと思います。
- 参考URL：
- http://www.appuyer.jp/
お礼
ありがとうございます。 彼の場合、合う、合わないに加えて、言葉が通じる通じないの問題もあり合う先生っていうのが難しいみたいです。 以前、自分でも危ないと思ったらしく「僕は病院にいかないとほんとうに駄目かもしれない」といい一度だけ病院に行ったことがあります。 その時私は仕事でついていけなかったのですが 帰ってきた彼の状態は最悪でした。「質問している内容には答えてくれないし、僕は悪くないのに薬をいっぱい渡そうとする」結局、薬は受け取らなかったようです。病院に行ってより悪化したようにその時は見えたので今は無理に病院を進めていないのですが…。 めちゃめちゃなことを言っているように思うかもしれませんが調子のいいときは本当に普通なんです。 彼にとっていい方法をよく考えようと思います。
- ketuago
- ベストアンサー率22% (16/70)
お話の内容よくわかります。なぜなら私の場合は夫婦でうつ病だからです。うつ病の患者に対しては「彼の現状をありのままを受け入れる」ことが大切です。彼が今こうしたい。ああしたい。ということをしてあげればいいのです。お話ですとパニックにはなっていないようなので、それが一番だと思います。もしこの状態が1ヶ月ほど続くようであれば一度精神科のほうへ出向いたほうがいいと思います。私もうつ病になって一年がたちました。まもなく会社復帰です。 心広く、長い目で見守ってあげてください。
お礼
＃1さんのお礼でも書きましたが彼が病院に行ってくれません。 アメリカに住んでいた頃は病院にも行っていて薬もたくさん飲んでいたようです。 でも今は薬も飲んでいません。 ＃３さんのいうパニックとはどういう状況を言うのでしょうか？ 今日は電話しかしていないのですが、最初は彼がしんどいので会うのをどうしようかという話になり、考えると言うので、「いつまでに決まる？」って、つい言ってしまったら「僕の状況を全然わかっていない！そんなことを言うのなら今日は会わない！！」と言われて電話を切られました。それから数回電話しましたが 電話に出てくれないので、しつこい電話もストレスになるかと思いやめました。 彼と付き合っていくには私が精神的にもっと強くならないといけないんですよね…きっと。 ＞うつ病の患者に対しては「彼の現状をありのままを受け入れる」ことが大切です。彼が今こうしたい。ああしたい。ということをしてあげればいいのです がんばってみます。 ありがとうございました。
鬱病歴約１年半です。 たいていの鬱病には調子に”山”と”谷”があります。 もし仕事しているなら、尚更です。 >一人がいいと言っていても無理にでもそばにいるべき >でしょうか？ >それとも一人の時間を与えるべきでしょうか？ 彼は今、谷のようなので、しばらく放っておいてあげたほうがいいと思います。 連絡はメールで返事不要の旨を付け加えてあげる程度でしばらく様子見してあげて下さい。 ■必ずよくなりますので。
お礼
私がそばにいない方がいいのでしょうか…。 彼の父親が同じ病気で自殺しているので 心配でしかたないのですが…。 私の知る限りでは自殺をしようとしたことはないと思うのですが（私と出会う前は知りませんが…）うつ病の方は突然自殺することがあるというのを聞いたことがあるので怖いのです。 自虐行為というか頭の整理がつかなくなってくると 頭をたたいたり、壁にぶつけたりすることがよくあります。いつもその時は頭を抱えてハグをしています。 そうするといつも治まるので…。 私は彼を失うのが怖いという自己満足のために傍にいたいと思っているだけなのでしょうか。 彼のために会わないという選択をすべきなのでしょうか。。 まだ整理がつきませんが鬱病に実際なってらっしゃる回答者様からの御意見、参考になりました。 ありがとうございました。
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お礼
二度の回答ありがとうございます。 彼がパニック症候群かわかりませんが以前「自分がいてもいなくても同じ。何も変わらない」ということを言っていました。その時は「私はあなたがいないと困る。同じじゃない」と答えました。 パニックというか、頭や感情のコントロールができなくなった時は頭をどこかにぶつける行動はよくします。 これもパニックになるのでしょうか？ 言葉が100％通じるわけではないので、静かにハグをしたり、頭をなでてあげたりしているのですが、私の対処はあっているのでしょうか？