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うつ病一人暮らしについて
当方うつと発達障害ですが、最近は体調安定してきました。 親も発達障害<未診断>積極奇異型で、正直家族の存在がストレスです。 最近は顔を合わせないようにしているのですが、お世話になってきたのに無視するのは罪悪感を感じ、それもストレスです。 この状況の場合は無理してでも一人暮らししたほうがよいでしょうか?
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- 00000000aa
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お互いにストレスなら別居もいいですが、経済的裏付けはありますか? 親もいつまでも若くないので、生活を一気に変えるのも難しそうですね。 家事や生活費の分担はどうなっているのでしょう? お世話になってきたというのは、親がかりで世話してきたということですか? まず今の生活の中で貴方が自力で生活していけるようにする…次に一人暮らしを考えるというステップが必要だと思います。
- obrigadissimo
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うつ病には、6種あるのですが どの病気なのでしょうね。 独立した生活が最善の方法なのかどうか、一概に 言うのは難しいテーマなのですが……ベストの方法を 案出するには、丁寧に、ご家族のお話しも聞いてから 総合的に判断することになるのでしょうね。 質問者さまを診察して熟知している 主治医は何と言っているのでしょうね。 主治医に相談してみましたか? 発達障害は、先天的な脳の機能障害なのですが DNAを受け継いでいないとすれば、出産時に 何らかの影響で脳に障害を負ったことが 考えられます。ということで誰の責任でも ないのですが……倫理は別として、感情的には 《お母さん、どうして、こんな風に 私を産んだのよ!》 と責めることは可能ではないでしょうか。 モチロン、ご家族に対して罪悪感を感じるという 極めて良識的且つ常識力のある質問者さまであるから 少しく象徴的に書いてみたまでのことなのですが、まぁ こうした攻撃的な言葉を書く専用の 秘密のノートを1冊用意して、 罵りや叫びを書いて、リフレッシュするのも 1つの方法かもしれませんよ。できれば 詩作・文章・絵画・彫塑etc.の芸術療法を採用して 恨み辛みホスティリティ怒りetc.の 負のエネルギーを昇華させるのがベスト ではないでしょうか。 (1人暮らしをしても心の中に抑制されている 負のエネルギーを昇華できる機会がなければ 苦しみが増えるだけなのかもしれませんよ。 質問者さまを救える力は質問者さまのインナーから 生じてきます。社会貢献・地域奉仕などでも多少の 救いは得られますが、決して宗教などでは自身を救えません。 新興宗教等の宣教師たちとは距離を置いてください。 お金を吸い上げられるなど極めて危ういですぞ。 関わらないのがベストです。どうしても、芸術との ご縁を持てないのであれば、マインドマップを書いてみる だけでも救いが得られるかもしれません。お友達は お知り合いのも参加して貰って、各人違った色のペンで 同じ1枚の紙に書いてみると互いに参考になるなどの 波及効果が生じてきて宜しいかもしれませんよ。 カラダが動くのであれば、家事を手伝いませんか。 寒冷期でも半袖短パンで汗が噴き出るくらいに情熱的に 諸種の家事を行えばエクササイズの代わりにもなりますので、 おススメしておきますね。家庭菜園やベランダ菜園などでの 野菜作りもしてみませんか) ○○家の人々のようなタイトルで、小説を書いて みるのなどもしてみませんか。ご家族がストレッサーに なっているのであれば……多くの小説が書けるでしょう。 そのまま書くか、変換して象徴的に書くか。 どちらも試みてみませんか。 【外界は自分の心の鏡である。 Orison Swett Marden】 Good Luck! All the Best.
お礼
回答ありがとうございます。
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