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自分が嫌いになっていく
大袈裟なタイトルかもしれませんが、自分で本当にそう思います。 私は世間で言う「デブ」の分類に入る人間だと思います。そのせいか、小学生の頃からあまりいい思い出をしたことがありません。 少し友人に意見すると「デブは口出しすんな！」っとすぐ言われます。 私はそんな生活が嫌でたまらず、ダイエットをしたことがありますが3日後、クラスの男子から体育の時間「お前キモいから他のグループ行けよ」と、言われそれがショックで過食しました。 自分の姿が醜くて人に会いたくなくて、今日は部活を休んでしまいました…。 自分が醜いのはもう嫌です。誰かに女性としてみて欲しいとも思います。 なのに、私は意志が弱いのかすぐ何かあると挫折し、過食し、それが原因で自己嫌悪に陥り再び過食…。 こんな甘い私にどうかアドバイスや、お説教を下さる方、お願い致します。
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こんにちは。 30歳女性です。 辛かったですね。 私も小さい頃から太っていてよくいじめられたり 嫌がらせを受けたりしていました。 なのであなたのお気持ちは痛い程解ります。 一番太っていた頃は155.5cmで70kg近くありましたね。 今はダイエットして大体46kg～47kgですね。 一時期はダイエットにハマり、腹筋しまくって44kg 切った事もありましたね。 私の経験からいうと、ダイエットすれば幼少期から 太っていようとなかろうと痩せられます。 それは本人の気力次第といえます。 私はダイエット中は今まで私をバカにしてきた奴ら 絶対に見返してやると、強い思い込みというか 信念で歩いてました。 無理に過激なダイエットを行うと長続きしませんので 長く続けられる事をして下さい。 暇があれば鏡をみて自分は必ず痩せる、成功してやる と言葉に出して唱えて誓うのです。 脳を鍛えて下さい。 今のあなたの体型は脳が創造した体型です。 掛かる費用\0ですから是非やってみてください。 これからの自分の人生変えて明るく過ごしたいと 思いませんか？ 過去に辛かった事があったからこそ今があるのだし 他人には優しくなれるのだと思います。 そう思いませんか？ 自分を変えるのは自分しかできないのです。 他人には変えられないのです。 頑張れ。 応援しています。
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- mistytree
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あなたの気持ちわかります。自分は男性ですが、いじめられた経験があります。幸い、高校になると、はっきり「デブ」と言う人が少なくなって、いじめられることはなくなりましたが。 今も僕は太っています。それは子供のときからの劣等感です。そして多くの孤独も経験し、自己嫌悪とも幾度となく顔を突き合せました。 しかし、自分の醜い原因が太っていることだとわかっているだけでも幸福だと思いませんか？（平気で他人を傷つけ、それにきづかない不幸な人間もいるんです。）自分を悲劇の主人公にしないためにも、すこしずつでいいから努力してください。あなたの場合、傷ついたことによって、過食し、それが太ることに拍車をかけているように思います。つまり、精神状態があなたの運命を分けているのでしょう。落ち込むな、と言ってもそれは無理な話。でも、ちょっとでもポジティブな考え方で生きていってください。それはきっとあなたの現状だけでなく、人生を大きく好転させるでしょう。 あまりいいアドバイスではなかったけれど、あなたのことを応援しています。めげずにダイエットにチャレンジしてください。（楽をせずにがんばるほうがやりがいがあるし、確実です。）
一言にデブといってもどのような体型なのかはお会いしたことないのでわかりませんが、ぽっちゃりした体型で可愛い人に会ったことありますよ。人によって基準が違うかもしれませんが、自分自身が気にするのであれば、まず、規則正しい食事をして過食に走らず他の事でストレスを発散することが出来たらいいと思います。それと、どんな人でもやっぱり笑顔の似合う女の子は素敵だと感じます。なので、ちょっとネガティブになりがちな私も笑顔が素敵な人になれるように笑顔美人を目指してるところです。ともにもっと笑顔になれるよう自信がつくといいですね。
こんにちは。 周囲を気にするなと言われても無理そうですね…― 言われる言葉の程度が酷すぎますし。 ダイエットが続かない原因に、そういう人たちから普段色々言われてダイエットを続けられるほど精神的に安定してないのもあるのではないでしょうか。実際に過食もされているようですし。 あなたの長所は内面の短所をきちんと自分で認識できるところにあると思います。これはダイエットみたいに何かすれば確実に手に入るような易いものではない筈です、内面をきちんとみてくれる人間性をもった異性であればあなたをちゃんと女性としてみてくれます。 今理想の自分はありますか？ 痩せたいと思って体重計を見てもゲンナリすると思います。更に言えばダイエットをしていてある日突然「１ｋｇ増えちゃった！」とか大騒ぎし始めて、そこで辞めちゃうコがよくいるんですが、運動をしてダイエットをしているなら自然なんですよね。脂肪より筋肉の方が重たいわけですから。筋肉がきちんとついて体重が増えたならむしろこれから燃焼されやすくなるわけですから。ダイエットの範囲なら軽いのは筋肉と脂肪のバランスがとれている状態あたりだと思います。 あまり数字が気になるようでしたら週１回程度スリーサイズや気になる箇所をメジャーではかっちゃう方がいいんじゃないかと。体重計でもいいですが、質問者様がダイエットをする上で気にしていること、ダイエットをする理由になったのは見た目のようなので、測るならそういうところを測ったほうが実感があるんじゃないでしょうか。それに体重は日々どころか食事をとれば変化しますし気にする時間が増えるだけかなーと思ったのですが。 あともしどうしても自己嫌悪が酷くなるならお医者様にご相談したほうがいいと思います。ストレスから太ることもありますし、死活問題です。相談先は既に出ている回答にあるので省かせて頂きますね。 ちゃんと立派な長所ありますよ、そこも見てあげないと内面まで侵食されちゃいます。ダイエットするまえにそういう自分の長所ちゃんと見てみませんか？そこからダイエットにも活かせる事がみつかるかもしれませんよ。
大変辛い状況ですね。相当、心が痛んでおられる様子が文面から窺えます。 何かあると、すぐにダイエットを挫折してしまわれるのは、質問者さんだけではなく、ここのカテゴリーでもよくある告白です。 よくある挫折の原因は、無理な短期ダイエットですね。1ヶ月で減らしてよいのは、多くて３～４kgといったところなのに、5kg、10kgを目標にして挫折。また、目標設定をしないために、なしくずしでやめてしまうという例もあるようです。 ダイエットに成功するのは10人に1人だそうです。質問者さんが甘いとか意思が弱いとかということではないと思います。 一度、肥満外来を受診されてはいかがでしょうか（参考URL）。もしいけるところがなければ、精神科か心療内科がベターでしょう。 とりあえず自分で始められるのは、運動と食事ですが、食事のほうはコントロールできないことがあるのですね。やはり医者の手を借りるほうがよさそうです。
- boako
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酷いですねぇ。。。と、言う私も太っています＾＾；スタイル悪いですね。家で寝てたら親にトドが寝てる！とか言われますよ～☆でも学校などではいじめられたりは無かったし友達もいるのであなたよりは恵まれていたのかな？最近好きな人ができて６キロダイエットしました。というか自然にやせました、お腹より胸がいっぱいで食べれないんですよね＾＾二回デートできました。でも結果は振られました。それでまたリバウンドしてしまいました。＾＾；でもまた頑張ります！春だしかわいい服も着たいですよね？男の人って痩せてかわいくなったら見る目変わりますよ～！そんな男たちを見返してやったら良いんですよ！一番良いのは好きな人を作ることだと思います。女の人って幸せだと痩せ、不幸だと太る傾向があるそうなので・・・私は好きな曲ききながらウォーキングしてます。だんだん暖かくなってくるし私もがんばるので一緒にがんばりませんか？
お礼
早速ありがとうございます。好きな人がいるとやっぱり女性は頑張れるんですね＾＾リバウンドするのは悔しいですよね。 もうすぐ？春だし、春までに少しは変わって生きたいと思います。
お礼
早速ありがとうございます。私が今しているのは運動と食事の気遣いの組み合わせなのですが、どうｙしても間食をしてしまい、それが原因で断念することがほとんどです。少しずつ頑張って生きたいのですが、まわりの女性を見てるとどんどん目標が大きくなってしまいます…。少しずつを意識していきながら、頑張って生きたいと思います。