O型ダイエット

質問

O型はどのようなダイエットがいいでしょうか？（食事・運動など）

回答No.3

noname#17505

Ｏ型は生命力が強くてエネルギッシュで食欲旺盛だそうです。
(根拠は分からないですけど。。)

なので、少々多めに食べてしまっても
それ以上に動いて消費するのが向いているとか。

私もＯ型でダイエット中ですが、↑に近いことをやっているかもしれません。

食べ過ぎないようにはしていますが、
基本的に食事制限はしたくないし、外食も大好きです。
人間ドックで「胃が大きいですねー」とも言われましたし。。

最近、仕事が忙しくて行けていませんが
いきつけのジム２つ、バレエ教室２つかかえてます。(^^;

回答No.2

inaken11

腹七部の食事と、１日１時間程度の有酸素運動。

これで６９ｋｇ２７％→５８ｋｇ１２％に４年でなれた。
ちなみに大型。

回答No.1

zorro

狩猟民タイプのO型の方は、肉類を基本とした高たんぱく質、低炭水化物の食生活と、脂肪を代謝するために毎日の運動が必要です。小麦など穀物は消化が苦手なので避けたほうがよいようです。
おすすめ食材：キムチ、魚介類、赤みの肉

参考URL：

http://hm55.seesaa.net/article/809002.html