頑張らない生き方。

質問

頑張らない生き方。
頑張らない生き方ってどうやったら良いですか？
どうしたら普通の生き方ができますか？

周りの人は自分を褒めろとか、自分を認めろと言います。
でも、例えばテストで99点でも、残りの1点が許せないんです。
他の人は、
99点！すごっ！
と喜びますが、1点間違えたのにどうして喜べるのか不思議です…

頑張ったのに間違える事、完璧じゃない事が許せません。
完璧な人間なんていないのは分かっています。
でも、頑張ったのにどうして間違えるんだ…私はだめなんだ…と思ってしまいます…

こんな考えだからすぐ鬱病になります。

頑張ってる→これ以上頑張れない→死んじゃえ。
という思考に至ります…
どうしたら良いでしょうか。
いわゆる完璧主義の度が過ぎて生きにくいです

回答No.6

tiltilmitil

テストっていうのは『試験』でしょう。『試し』であって最終目標ではない。今どこまで達成しているかを確認し、できなかったのを修正するためのもの。

　この後半部を疎かにしているなら全然『完璧主義』じゃない。完璧になるための行動を放棄しているのですから。

回答No.5

potatorooms

ただ、単にあなたの中に、目標や評価軸、評価基準が無いことを、完璧とか完璧主義とかの言葉でごまかしているだけですよ。あなた自身が考えること、自分を育てることを頑張れていないことに気づいていますか？

100点を取れたら満足なのでしょうか？　ホントの完璧主義の子どもにまれに出会いますが、彼らは、テストの点ではなく、なぜその問題が出されたか、この問題はこういう理由でこう出題されなければいけなかったのでは？と聞いてきます。彼らにとってテストの完璧というのは得点の先にあって、自分を高めてくれるテストでなければならないみたいです。
テストを作っている側から見たら、テストという評価軸の外にいる彼らにはすごいと感じますが、満点者や0点者もすごいという範疇じゃないです。

あなたは完璧主義だから頑張れないのではなく、ひょっとしたら人が作った枠組みでしか自分を測れない、自分で目標という枠を作れないから頑張り方を知らず、疲れちゃうだけなのでは？
ゴールって誰が作るものだと思いますか？

あなたは何かに頑張ってきたのかもしれませんが、99点が凄いねって言える人たちが自分を育てるために頑張ってきた何かについてはサボり続けて怠惰に過ごしてきたのかもしれません。あなたが求める頑張らない生き方は、99点を褒められる人たちの考える頑張らない生き方と違って、ものすごく怠惰なものかもしれません。
その意味で、あなたが普通と呼ぶものは、あなたにとっては物凄い努力の果てでないと手に入らないものなのかも。他の人があなたの年まで必死に育ててきた何かはあなたには無いものなのかもしれないから。

変わろうとしなければならない理由があるのかもしれないけど、ご自身にあるものの中でやれること、足りないことを見つけないと先に進めないってことはありませんか？

回答No.4

hekiyu

普通の人は、自分を過大評価します。
しかし、鬱の人は、自分を正確に評価して
しまいます。

そういう違いがあります。
（ソースは放送大学　錯覚の科学）

正確に評価しているんだから、落ち込むことは
無いでしょう。

向上心が強いから鬱にもなりやすいのです。

回答No.3

Hachi_Hoshino

テストを例に挙げているが、そもそもテスト次第では100点満点自体がたいしたことがない。
さらに言えば、感情が暴走して何故間違えたのかを確認や賛成もしていないであろう。ということは、次も同じことをやらかす。つまり、その情動は無意味で無価値なのです。

全然頑張ってないやん、判断基準がチンケ過ぎるわ。先々のことを考えれば、その1点にこだわるより次はどうすればいいかを考えるべき。

あと、褒めるのと認めるのは意味合いが全く違う。認めるというのは認識するということでもある。

回答No.2

aneq

あなたが頑張る目的は何ですか？テストで完璧な100点を取りたいのはなぜ？

完璧な人間を目指しているのはわかったけど、完璧な人間になると何を得られると考えているんでしょうか。

あなたが頑張る理由は、完璧じゃないと自己嫌悪で死にたくなるからですか？

私もその辺の人に比べると、相当な頑張り屋さんですが、私が頑張る目的はお金です。お金が大好きで、お金を手に入れるとパワーがみなぎり、快楽を感じるからです。

人が必死になる理由は、恐怖のためか、快楽のためかと言いますが、どうせなら快楽のために頑張った方がいいんじゃないですか？

回答No.1

noname#208932

「普通の生き方」←これが頑張る生き方なのですよ・・

人に　その気持ちは無くても肉体は　生命維持の為に日夜頑張って動いてます・・

それを人は四肢を駆使して手伝ってるだけ・・・

それだけでも　頑張ってる事になるのです・・

なので　あなたが頑張る必要はありません・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

「死」は終わりではありません・・

なので　死んでも　その気持ちは変わりませんよ・・「私はだめなんだ…と思ってしまいます」←(この気持ちの事)