握力・指力の鍛え方

質問

お聞きしたいのですが
以前から握力が弱く
ハンドグリップを始めたのですが今一効果を実感できません
今使ってるのはクリアハンドグリップ STT059 という
40キロのハンドグリップです
使い方が間違ってるのか1・2ヶ月ほど使ってますが当初と差ほど使用感は変わりません
ハンドグリップというのは回数をこなす事・握りを長く維持する事どちらの方が効果があるのでしょう？
目標はボブサップの様に林檎を片手で握りつぶしたいのです（笑）
指の力が足りないのだとすれば指を鍛える方法も教えてください
回答よろしくお願いします

回答No.1

zorro · ベストアンサー

こちらでどうでしょう。

参考URL：

http://www.digioto.net/boxing/archives/000386.html

お礼

回答ありがとうございます
結構できる人がいるもんですね
ところで親指ってどう鍛えるのでしょう？
ハンドグリップをしても親指以外しか使ってない気がします
鍛えられているのでしょうか？