朝のランニングの道具

質問

20代、男です。特に部活動などの経験はありません。

朝のランニングをしようと思うのですが、おすすめの靴、ウエアがありましたら教えてください。

靴もウエアも一万円を超えないくらいのものがいいです。

あと、初心者向けのトレーニングのプログラムみたいなものがありましたら教えてください。

回答No.1

inaken11 · ベストアンサー

http://www.icofit.net/index.php
こちらにいろいろと豊富な情報があります。
フィットネス エクササイズの目的の項目を見るといいかもしれません。
いきなり走ると関節を痛めるので、ウォーキングからはじめることをお勧めします。
靴・ウエアは安売り店で５０００円前後のものでよいと思いますが、あとは、あなたのファッションセンス次第ですね。