ランニング中のサングラス

質問

現在年末のホノルルマラソンに向けて練習中です。完走目的というよりは、初心者から一歩出たレベルで目標は４時間以内の完走、ホノルルマラソンは３回目の参加になります。
今まで何も考えず毎日トレーニングを積んできていますが、ふとレベルの上の人たちを見るとサングラスをしています。今までサングラスをしたことが無いのでいいのか悪いのか自体が判断が付かないのですが、実際ランニング中にサングラスをするというのはレベルアップの一助となるのでしょうか？実際に装着してから何か変わった、変わらないというような経験談があれば嬉しいです。また全く分からないので、お勧めのメーカー、モデルなどもアドバイスいただければ幸いです。

回答No.3

kumakawatetuya

サブフォーですか、すばらしい目標ですね。頑張ってください！

本題のサングラスですが、私も何個かもっています。
効果としては、紫外線から目を守るとか、集中力を高めるとか。。。
いいかも知れません。

ただ私個人の場合ですが、走ってるときは、ラップを計るウオッチさえも大きなものだとなんとなく邪魔に感じるタイプです。
スポーツサングラスついても同様で、汗で汚れたりしてくると長い距離だと凄く邪魔に感じてしまします（オリンピック選手のようには、勿体無くて途中で投げ捨てたり？はできませんのでｗｗ）

よって、今は普段の単なる派手なファッショングラスえとしてしか使用しておりません。

有名なメーカーとしては、オークリー（見た目重視？）、スワン（実用性重視？）、とかですね。
スキーのゴーグルメーカーの派生ブランドが多いようですよ。

私もサブスリーできるレベルになれば、もう一度サングラスして颯爽と走ってみようかな？今は、まだそんな心の余裕がありませんｗｗ

でも、単に慣れの問題だと思いますので、練習でもレースでもずっと使うのも手だと思いますよ

回答No.2

lion_tiger

まず、私はマラソン経験者ではないのでマラソンそのものについてどうこうは言えませんが、サングラスの効果についてはそれなりにアドバイスさせて頂けると思います。

一般的にマラソンランナーたちがサングラスをするのは眩しさ対策に加えて、自分の視線を相手のランナーたちから見えなくすることだといいます。

オリンピックとかでマラソンを見ていると、多くの選手たちはミラータイプ（外側からでは目が見えない）のサングラスをしています。これは、相手に自分の視線を見せてしまうと駆け引きの上で不利になる可能性があるので、それを防ぎたいという意図のようです。でも駆け引き云々を言うのは、恐らく本当にトップランナーの人たちで万人に言えるサングラスの意味はやはり眩しさ対策でしょう。ある意味、サングラスの用途そのままです。もちろん、かっこいいということもあるでしょうが。。

で、恐らくマラソンそのもののレベルアップにはサングラスは直接的な関係はないと言えると思います。
ただ、良いサングラスというものは目の疲れを軽減してくれるのは間違いない事実です。路上からの照り返しが直接目に入れば、人間は目を細め、その状態が続けば当然ながら目の疲れ、結果的には全身の疲れにつながります。これはマラソンに限らず、すべての屋外スポーツで言えることだと思います。この疲れを防ぐにはサングラスというアイテムが必要です。さらに言うならば偏光サングラスが一番いいと思います。（一般のサングラスは光量を落とすだけですが、偏光サングラスは雑光を取り除き、肉眼よりもクリアな視界を提供してくれます。）もちろん、偏光もピンからキリまであり、１０００円ぐらいの町中で売っているものもありますが、世界でも最も精度がいいのはＴＡＬＥＸというメーカーの偏光です。（安いレンズは粗悪なものも多く、保証も無いのでよくないです。）私もＴＡＬＥＸの偏光サングラスを愛用していますが、すごいです。とにかく眩しくない、それなのに一般のサングラスのように視界が暗くなりません。私は、このレンズを主に、タウンユース、釣りに使用していますが、マラソンをされる方にも十分お勧めできます。高価なレンズで、取り扱っている店舗もいわゆる“ＴＡＬＥＸプロショップ”と呼ばれるお店に限られていますが、それだけの価値はあるのでサングラス購入をお考えなら是非一度、取り扱い店舗の店頭で見え方を試してみてください。
あと、サングラスを購入される時には顔にぴったりと合わせるフィッティングは必ずやってもらった方がいいです。通販で既製品のサングラスを買ったりすると当然ながら自分の顔にぴったりと合うはずが無いです。特に外国製のフレーム（オークリーなど）はそのままでは日本人の骨格にフィットしません。通販ではなく、フィッティングをきちんとやってくれる、信頼できるお店で購入されることをお勧めします。

ちなみに、ＴＡＬＥＸレンズはカラーがたくさんあり、天候や状況に応じてそれぞれのカラーを使い分けるものですが、中でも一番人気のトゥルービューレンズがもっとも肉眼との誤差が無く自然に見え、ほとんどの天候で使えるのでお勧めです。（私はトゥルービューとイーズグリーンを天候、時間帯に応じて使い分けています。）

参考URL：

http://www.talex.co.jp/

補足

非常に明確なご回答有難うございました。
サングラスが身体に合わず、なかなかいいのに出会えなかったのでずっとする機会が無かったのですが、いいレンズにあえてなかったからでしょうね。ご紹介も参考になりました。一度近くにも店舗があるので見学もしてみようと思います。

回答No.1

Willyt

それは白人選手達の影響でしょう。理由は彼等の眼の虹彩の部分の色素が少ないために光が洩れてしまってまぶしくて仕方がないのです。これはいくら瞳の絞りを絞っても防げない事態で、そのためにサングラスをかけているのであって、日本人の多くは殆ど必要としないでしょう。私はマラソンのレベルアップとサングラスは無関係だと思いますよ。

お礼

やはり目の構造とか違うと単純比較できないですね。ただ、海外でのレースなので、逆に日本でのデータも当てはまらないとも思うので、まずは必要かトライしてみる必要があるようですね。ご回答有難うございました。