リバウンドでしょうか；；

質問

私は某エステで体重を58キロから51キロに落としました。確かに51キロの時はサイズも小さくなり嬉しかったです。
エステをやめてから52キロになりそして53キロを2ヶ月ほどキープしていました。でも50キロになりたくて、お菓子をやめてはしんどくなって食べて、また反省してお菓子をやめたり。。。　そんな毎日でした。
もちろん暴飲暴食はしないように心がけています。
しかし、新年会が2日続き食べてしまったのか、3日で55キロまで増えてしまったんです。（ジーンズもきつい）
このまま元の58キロに戻るかと思うと悲しいです。
お金も高いし、もうエステには行きたくないです。どういうダイエットをしてよいのか分かりません。
何か良いアドバイスがあれば教えて下さい。宜しくお願いします。
（読んでくれてありがとうございました）

回答No.3

powerup504 · ベストアンサー

こんにちは、No.2 です。

推測の域を出ませんが、ドカ食いでもしてなければ食事内容はよろしいかと。
時間が取れるのならウォーキングの回数を増やしましょう。
どうせ歩くならシャカシャカ歩いて下さいね。
トロトロ歩くよりはいいと思います。

パンを食べると腰まわりに肉が付くのですか？
それは知らなかった。
つーことは外人さんはみんな腰まわりに肉が付いてるんですね。
でも不思議だ、私はパン食だけど肉は付いていない。

高いお金出してエステなんか行っても痩せないって。
先述の通り、運動量を増やして様子を見ましょう。
※聞き忘れましたが、身長が170近いなんて言わないで下さいよ（笑）

お礼

返信ありがとうございました。外国の方がみんな腰まわりに肉がついていないですよねぇ＾＾；
頑張って運動量を増やしてみますね。ありがとうございました。

回答No.2

powerup504

こんにちは。

普段の食事内容と運動内容を教えて下さい。
まずはそこからです。

補足

早速のご回答ありがとうございます。普段の食事はできるだけ和食にしています。
エステでパンを食べると腰まわりに肉がつくといわれほとんど食べません。ごはんとお味噌汁・魚　など。。。あと煮物もよく食べます。
運動は犬の散歩しかしていません。たまにウォーキングを1時間ほどします。
あとやっているのが半身浴です。
よろしくお願いします。

回答No.1

zorro

参考に

参考URL：

http://diet.goo.ne.jp/

お礼

zorroさん返信ありがとうございました。このサイトとても楽しかったです。いろんな豆知識が載ってたり日記も書き込めるようなので。これなら楽しんで？ダイエットできそうです＾＾
こういうのがあると長く続けられそうです。ありがとうございました。