締切済み

痩せられません。

2006/01/19 00:59

初めまして。身長１５１cm、体重５７kgの女です。正直、運動が苦手です。今まで、マイクロダイエットや他の食事療法や補正下着、ツイスト＆シェイプなど様々なダイエットを試みましたが全く痩せる事ができませんでした。彼氏が欲しいのですが、そんな出会いなど全くありません。外見には結構気を使っています。でも、バイトをしてもダメ、学校も共学なのに出会いはありません、コンパなどに行ってもダメでした。率直に伺います。痩せたらモテますか？あと、どうしたら痩せますか？どんなバイトをしたら出会いがありますか？経験がある方の意見を聞きたいです。

kokuyoukita
お礼率85% (6/7)

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noname#17505

2006/01/21 19:10 回答No.7

（１）痩せたらモテるかどうかきっとモテますよー。あと、モテるのを待つだけでなく、自分から告白するのも良いですよ。（２）どうしたら痩せるか　・運動が苦手な人のほうが運動に余計な体力を使って痩せやすいそうですよ。エアロビなんかいかがでしょうか？案外楽しくできるかもしれませんよ。ストレッチもしてください。　・補正下着に頼らず、自分の筋肉で体を引き締めるほうがいいですよ。年齢を重ねるとピラティスなどをしないとプロポーション維持できないです。これをきっかけにピラティスを習慣付けることをお薦めします。　・楽して痩せるにはセルライトを壊してサウナや半身浴をすると言う手があります。（３）どんなバイトしたら出会いがあるか　出会いはバイトじゃなくてもあります。　あなたが魅力的になったらどこに行ってもモテるようになると思います。

質問者

お礼 2006/01/23 01:12

回答ありがとうございます。痩せたらやはりモテますよね！痩せたら自分に自信がついて告白も自分から出来る様に思えます。半身浴ならお金もかからず出来そうなのでやってみます。身体も動かしていきます。やはり努力して自分を磨く事が必要ですね、今度こそ成功してみせます。とても力を貰えました！ありがとうございます、頑張ります（＾▽＾）／

Decarto
ベストアンサー率30% (3/10)

2006/01/19 18:03 回答No.6

朝食を抜き、必ず、胃の中に食べ物が入っていない状態でランニング（１分間の心拍数が１１０～１５０の間で）をすれば痩せれると思います。運動トレーニングを実施すれば、基礎代謝は下がりますので、食物繊維の多い食事でカロリーを制限しないと、かえって太ってしまいます。でも、基礎代謝が下がるということは、エネルギーを消費する点で効率のよい体になったということで（毛細血管レベルで見ると血流量が減っている）、長寿に繋がります。心拍数が以前に比べて減った、体温も下がった、という効果が運動トレーニングによって現れますが、これは基礎代謝が下がったということで、体には良いです。基礎代謝を下げずにダイエットというのは、間違いです。

質問者

お礼 2006/01/23 01:06

回答ありがとうございます。読んでいて難しいかなと思いましたが、ダイエットにとても必要な事だなと思えました。食物繊維が大切なんですね、明日早速スーパーで野菜を買いに行きます。炭水化物を控えるだけでは駄目だと言う事が分かりました。運動も少しづつ続けてみます。ありがとうございました（＾ー＾）

noname#91250

2006/01/19 16:32 回答No.5

「痩せるための運動」というと苦しい、キツイ運動をしなければ効果がないと思い浮かべていませんか？今までのダイエットは食事療法で摂取カロリーを減らすことでしたよね、それだけだと痩せるのも限界があります。もちろん食べなければ痩せますが、体調を崩してしまいます。運動といっても、毎日電車やバスを利用するところを歩きに変えるだけでも全然違います。有酸素運動は、脂肪を効率よく燃焼させます。この機会に歩くことからはじめるのをおすすめします。普段から体を動かしている人が減量しようと思ってもなかなか今以上に痩せるのは困難ですが、あまり運動してこなかった人は割とすぐ効果が出ます。マイクロダイエットや補修下着だけでは思うような結果がでなかったのなら、ウォーキングなどできそうなものからプラスして取り入れて見ましょう。私は食事をマイクロダイエットに置き換えて運動しないほうがキツイです。食事だけ減らすのは私にはできません。運動をすると空腹感をそんなに感じないように思います。体を動かすことの良いところは、その日一日気分が前向きになれますし明るくなります。きっとダイエットに成功し、満足いく体系になれたら気持ちが明るくなって洋服選びも楽しくなりますよね。自分に自信がつきます。性格や顔つきまで変わってくる人もいます。結果的に今までよりモテます♪ まだまだ、出会いはどこにあるかわかりません。就職したらあるかもしれないし、他のコンパではあるかもしれない。学校でも全員の男子と話したことがあるわけではないですよね。まだまだこれからですよ。気合を入れなおし、今こそ再スタートしましょう！！

質問者

お礼 2006/01/23 00:59

回答ありがとうございます。アタシは食べなければ痩せると勝手な判断で、一日一食にしてみた事がありました。その結果少しは痩せたものの続きもせず、すぐもとに戻っていました。やはり運動が必要ですね。自分で出来る範囲で身体を動かす努力をしていきます。痩せたら自分の着れる服の幅も広まっていくと思うし、もっと前向きになれる気がします。とても心強いお言葉ありがとうございました。頑張ってみます（＾▽＾）

inupika
ベストアンサー率16% (4/25)

2006/01/19 09:27 回答No.4

こんにちは＾＾ダイエットには運動が良いとされていますが、運動と聞くとジム通いしたり、ジョギングしたりしなければならないというふうに考えがちですが、日々のすごし方にちょっとした工夫をするだけでも全然違ってくると思いますよ! たとえばいつも使っているバス・電車を、一駅分徒歩に変えてみるとか、座っている間でも、常に腹筋に力を入れて意識するとか。あとは１つのダイエットでは効果はあまりないと思いました。１日１食マイクロにしたからといって、他の食事を高カロリーのものにして食べ放題!!だったら意味ないでしょう？他の２食もそれなりに気を使う必要はあります。それから、質問者様は、どれくらいの期間ダイエットをして痩せられないと判断したのでしょうか?よく『１ヶ月で５キロ減』などとうたわれているものがありますが、よほどふくよかな方でないと、そこまで減量するのは難しいと思います。１キロ減らすのに、２～３ヶ月かかっている人もいますが、彼らはやはり続けたからこそ減らす事ができたのだと思います。短期間での減量は、すぐに戻りますし、質問者様にはもっと長い目でがんばって欲しいと思います。マイクロでも食事療法でも、今までより長い期間、がんばってみてください。それから、痩せているからもてる　というわけではないと思いますよ。どんなバイトでも、一生懸命取り組んでいる人は、結構好かれている気がします。一生懸命仕事をすれば、ダイエット効果も有りそうだし、一石二鳥じゃないですか！！（笑）

質問者

お礼 2006/01/23 00:50

回答ありがとうございます。ちょっと何処かに行く時でも、工夫する事でダイエットになると言う事がよく分かりました。今までダイエットをしても正直続いた試しがありませんでした。結果が見えない事ですぐ嫌になってしまい投げ出していました。その度にどうせアタシなんてダメだとか、またいつかやろうとか言って逃げていました。続ける事を目標に頑張ってみようかなと思いました。痩せた時のまだ見ぬ自分をイメージして、その時を楽しみに頑張ります。ありがとうございました（＾ｖ＾）

nyan0nyan
ベストアンサー率33% (1/3)

2006/01/19 09:12 回答No.3

こんにちは☆ 私も身長150cmで、昔ワケあってあまり外に出ない生活が続いたので、体重が60kgを少し上回ってしまいました。それまでも気になっていたのですが、60を超えてしまったので『コレはやばい！』と思って本格的にダイエットを始めました。体重はゆっくり、１年以上かけて落としたのでいろいろなダイエットをしましたが、一番効果があったのは、明日葉茶を飲みながらマッサージをしてセルライトをなくしていく事ですね。前発掘あるある大事典に出てたので始めました。詳しい事はホームページをみていただければわかると思いますが、続けると結構効果が見えてきますよ、母にも『あんたお尻小さくなったわぁ』と言われました(^^) あと食事制限ですね。自分の食生活が健康的なモノなのか、はたまた太ってもしょうがないような食事なのか、自分ではなかなか気付きにくいと思います。まず一日何を食べたのか、細かく書いてみましょう。自分が思っていた以上に偏った食事をしていることに気付くはずです。そして自分にあった食事制限をしてみてください。リセットダイエットだったり、脂肪燃焼スープにしてみたり。もちろん間食はやめましょう(^-^)私の場合は寒天を食前にとる、ローカーボダイエットをするなどです。私も運動は苦手で、一時ジムにも通ったのですが思うように体重が減らず、結果が思わしくない事でやる気もなくなり、やめてしまいました。最近はまた行きたいと思うのですが、とりあえず今年はできそうにないので、半身浴や柔軟体操をしています。ヨガにも興味がありますね☆ 大切なことは、『正しい知識を身に付ける』ことです。安易に流行に乗るのは危険だと考えてください、体を壊しかねません。健康的に痩せましょう♪ 痩せたらモテるか、という事ですが、私は現在47kgをきるぐらいですが、もう少し体重があった時（52kgぐらい）でも何人か私を気に入ってくれる方はいました。今の彼ともそのぐらいの時に付き合い始めましたが、もちろん外見は第一印象がいいものか悪いものかを左右すると思いますが、結局はその人の中身が魅力的であるかが重要なんじゃないかと思います。しかし『人間中身が大事！』とはいえ、ダイエットに成功することで自分に自信も持てますし、健康的にもなるし、ファッションだってエンジョイできるので、やはり健康的に痩せた時のメリットは大きいと思います。痩せていればいいという事ではありませんが、痩せれば外見も、中身でも、魅力的になれると思いますよ☆ つい長くなってしまいました、すみませんm(__)m 何か少しでもご参考になればと思います。私も頑張りますので、kokuyoukitaさんも頑張ってくださいねp(^^)q

質問者

お礼 2006/01/23 00:37

回答ありがとうございます。あたしも外に出ない生活を続けた結果、今のようになってしまいました。何もせずただ摂取するだけで、消費しないのはやはり太りますね。寒天のダイエットもう１度試してみようと思いました。やはり何でも続けるのが大切ですね、今まで続いた試しがないので今度こそ自分のペイースで続けていけるよう努力します。アタシも自信を付けれるように頑張ります。とても参考になりました、ありがとうございます。お互い頑張りましょう（＾▽＾）／