二ヶ月で－10kg

質問

こんにちは。
大学生です。
ただいまダイエットをしております。しかし今行っているメニューで痩せれるのか不安です。
現在 身長165cm、体重60.5kg、体脂肪率32%の肥満体型です。

６日前からダイエットを始めました。
朝は普通に食べて昼はカロリーおさえめのスープ、夜はDHCの置き換えです。
そして一日一時間エアロバイクに乗っています。
これを、６日間続けたら2kg痩せました。
二ヶ月で10kg痩せたいのです。最低でも7kgは痩せたいです。
今のダイエット法を続けててこれが可能でしょうか？
(ダイエットする前はバクバク食べ、大学、バイト以外では家でゴロゴロして運動を全くせず過ごしていました。)
駄目な点など、アドバイスがあったら教えて欲しいです。
よろしくお願い致します。

回答No.3

bari_saku

#2さんも仰っていますが、この食生活を一生続ける意欲があるなら大丈夫じゃないでしょうか。
ダイエットの成功の秘訣は「（体重が減った後も）やめないこと」これにつきますので。

回答No.2

noname#201067

現時点では実際に痩せられているのであればそのメニューのままでいいでしょうね。
あとはまた体重が戻ってしまわないようにこれからも今のダイエットを続けていってください。

補足

体重がずっと60.4～60.5をいききしていてなかなか60kgをきってくれません。
停滞気なのでしょうか…？
しかし停滞気にしては早すぎですよね…

回答No.1

noname#214299

その極端に食べないダイエットをするよりかは、
まだ低糖質ダイエットをしたほうがマシのような・・・

http://www.nhk.or.jp/you-doki/archive/life/20120827.html
http://allabout.co.jp/aa/special/sp_diet/contents/10062/410283/
http://cell.user-infomation.com/co_shokuzi_hou/shokuzi_hou_02.htm

低糖質ダイエットもストイックにやると体にかなりの負担をかけちゃいますが

お礼

ありがとうございます！
参考にさせていただきますm(__)m