鬱っぽくなってるような感じなんですが…（長文です）

質問

最近なんだか自分の人生にすっかり自信をなくしてしまいました。私は専業主婦で子供も一人います。

しかしうちの子は軽い障害を持っていて小さいうちは入院や通院に追われる日々でした。
そのころは初めてなことばかりで正直落ち込むことも多々ありました。でも最近は通院も一月に一回と楽になりようやく慣れ心にも余裕が出来たのですが、気づくと友達とも疎遠になり化粧もしなくなりなりなんだかどーんと老けた感じがするんです。

なんだ何をするにも意欲がわかず、なぜか異常に周りの人が羨ましく感じるようになりました。
最近身内にも子供が出来みなしばらくしたら保育園などに入れて仕事に復活するそうです。
家の場合は障害のこともあって就園などにも問題が多く人一倍努力が必要なんです。

そんなことは覚悟してやってきたのですが身内には人並み以上に出来ないといじめられるとかみんな心の中では笑ってるんだなど言われ（心配するが故の言葉だったらしい）今までなら「そうだーもっとがんばらないとー」と前向きにできたところがその時は涙があふれてとまらずなぜ私ばっかりと悲観的なことばかり考えてしまいました。
そのためか気分が落ち込み、意味なく泣いたり考え込んだりすることが多いのです。

子供のためにも落ち込んでいる場合ではないと気持ちだけが焦ります。このままだともっとひどくなって子供のためにもよくないので何かいい方法があればアドバイスお願いします。

回答No.1

owaraizuki · ベストアンサー

上沼えみこさんがテレビでおっしゃっていたんですが、化粧は毎日しないとすぐ腕が落ちるので毎日しなさい！！って！！
美容はこれから毎日頑張ればまた元に近づけると思いますよ♪そこは全然悩まずに悩んでる時間があるなら手入れ手入れ(^-^)
鏡もやたらと見ましょう！！見まくりましょう♪
友達と疎遠になりかけたらまず連絡してみては？？そしてたまには行きぬきでお子さんは旦那さんやご両親に見てもらって気晴らしに遊びに行ったりはできないのでしょうか？？
あとみんな心の中では笑ってると言われたとの事ですが絶対そんな事無いと思います！！逆に自分が逆の立場なら笑いますか？？私は絶対笑わないですね！！なのでこれも気にしなくて大丈夫です（＾－＾）
いじめは障害など関係なくてもいじめられる子はいじめられるのでこれはおこるかわからない未来を悩んでもらちがあかないって事であまり気にせずに行きましょう！！
悩んだらこの掲示板で愚痴って吐き出しましょう♪♪
専業主婦だとどうしても人と接する機会が減って来てほんと鬱になる気持ちはわかりますが、負けずに立ちあがってください！！！（＞＜）

お礼

くよくよ考えてもいいことないですよね。少し化粧もしてみようかなと思います。まだまだおしゃれも楽しみたいですしね。少し明るい気分になりましたありがとうございました。

回答No.5

slit-mikako

私は子供のいない専業主婦ですが、一時、同じように自信を失くし、鬱のような状態になっていました。

心身共に疲れている時は、頑張らないで下さいね。今までお子さんの事も含め、頑張ってきたのですね、そこまで頑張ったのですから休憩時間です。お母さんがたまに落ち込んだっていいじゃありませんか。

他人がどう思おうが関係ありません。今は元気になる為に休んで、泣きたいときは泣いて、再びお子さんと一緒に楽しく過ごせるような環境にしていったら良いと思います。また、「そうしたい」と思った時にやれば良いのですよ。マイペースで過ごして下さい。昔好きだった事に触れたりしてみて下さい。ちょっと元気になれるかもしれません。

お子さんが軽い障害をお持ちでも、きっと何か好きな事や向いてる事があるはずです。それをいつか見つけてあげて伸ばしてあげるのも楽しみではないですか。一緒にもっと成長できると思います。

他の人を羨ましく思う気持ちもわかります、でもそう思っていてはもったいないです。自分が楽しいと思うこと、幸せだと感じる一時を大事にして下さい。とにかく今は、無理なさらないようにして下さいね。

お礼

専業主婦って頑張ってもある意味当たり前というか家にいて楽なんだからいいなとかなかなか評価されないんですよね。主婦ってなんだろうと考えてしまっつてたところもあります。旦那も仕事が朝早く夜遅く休みは寝てることが多くなかなか子供の世話があまりできないし親もだいぶ離れているので頼る人がなかなかいなくしかも保育園などにもなかなか入れてもらえないので気持ち的にも余裕がなくなっちゃったんですよねなかなか気の落ち着くことが難しのもありますが皆さん励ましてくださってほんとにうれしいです。心にしみました。slit-mikakoさんも主婦業大変だと思いますが、頑張ってくださいありがとうございました。

回答No.4

arahosi

一人であれやこれやと考え込むのが一番危険だと思います。一人だとどうしても悪いことばかり浮かんだり視野の狭い考え方になってしまいますから

客観的に見てどうして自信をなくすことがあるんだろうというくらい立派にやってきた人でも、一度自信を失うと人前に出るのが嫌になり、一人で悶々と考えるからまた自信をなくすという悪循環にはまってしまうことがあるそうです

質問者様も客観的に見たら誰がどう見ても立派に母親業をされてると思います。少なくとも私は「母親は偉大だなぁ」と感じました

ネットもいいですが私はやはり実生活でのふれあいをオススメします。気分転換に同窓会などに出席してみてはいかがでしょうか

お礼

立派だと言ってもらえるとほんとにうれしいです。なんだか少しすっきりしました。まだまだ母親として未熟ですがもっと自信が持てるようにやっていきたいと思います。ありがとうございました。

回答No.3

kyo7680

みなさんがおっしゃっているように息抜きは大切ですよ。
子供が障害を持っているから人より頑張らなきゃっていう気持ちが強すぎるような気がします。
今まで必死で頑張っていらしたみたいですし、きっと心が少し休めって言ってるんですよ。

自分の人生に自信がなくなったってことですけど、全然自信をなくすことはないですよ。お子さんが生まれてからあなたはきっと多くの事を学んだと思います。

なぜあなたのお子さんはそういう風に生まれてきたか？
なぜあなたの子供として生まれてきたか？
お子さんはなぜあなたを母親として生まれてきたか？

なんてことを考えながらまた人生見つめ直してみてはいかがでしょうか？
子供と親の関係って思っているよりフェアな関係だと思いますよ。

偉そうな事言いましたがまだ若輩者です…失礼がありましたら申し訳ありません。

お礼

失礼なんかじゃないですよ。確かにいろいろ学ぶことは多かったです。いろんな意味で子供に成長させられたかなってかんじですね。あまり考えず気長にやっていこうと思います。ありがとうございました。

回答No.2

greymore17

私は、男ですが、家の妻が少々同じ状態になりました。
子供の世話に拘束されて、それから鬱まではいかないけど、人生を無駄にしていて、やる気がなくなったようです。仕事が毎日遅いので、平日はほとんどかまうことが出来ませんでしたので、何か息抜きを探そうって思いました。

妻の場合は、ハンゲームと音楽でしたけど。。。

こんなに簡単じゃないと思うけど、
何か家で出来る息抜きを探さないとね。
何かする気よりも、なにか遊ぶものをを探してみたらどうかな？

お礼

ゲームや音楽いいですね。音楽は癒す力もあるって言いますからね。旦那がいつもゲームやってるんで一緒にやってみようかなと思います。ありがとうございました。