ベストアンサー 脂肪のおとし方 2005/11/23 21:50 (1)ふとももの内側の脂肪 (2)腰周りの脂肪 を効率よく、家で簡単におとす方法を教えてください！ みんなの回答 （1） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー zorro ベストアンサー率25% (12261/49027) 2005/11/23 21:57 回答No.1 簡単にはムリですが・・・ http://diet.minami-aoyama.com/portion/hutomomo.html http://diet.minami-aoyama.com/portion/onaka.html 通報する ありがとう 0 カテゴリ 美容・ファッションダイエット・フィットネスその他（ダイエット・フィットネス） 関連するQ&A 脂肪のつきすぎ・・・・ 今、脂肪の塊に悩んでいます。 私はいわゆるぽっちゃり系で、ものすごく体脂肪がすごいです。お腹は猫背になればかなり重層になるし、太ももは走ればたぷたぷし気持ち悪いです。 背中や腰周り、顔にまで脂肪はついていると思います。 脂肪を燃やす運動や、食べ物サプリ、方法があればなんでもいいので教えてください！ 太ももに脂肪が・・・ 最近、太ももの内側に脂肪が付きはじめて困ってます。 前までこんなことなかったのに・・・ いま妊娠２０週です。しかも腰痛もちです。 腰に負担のかからない、 太もも内側の脂肪を落とす妊婦体操を知りませんか？ 体操以外でもいい方法があれば教えてください。 セルライト？脂肪が硬いんです・・・・ 背中やお腹、太ももやふくらはぎ、二の腕、と全身の脂肪が硬いんです・・・・。運動もあまりしないので筋肉ではないと思うんですが。これはセルライトなんでしょうか？つねるとボコボコしたのはあります。 でも、このボコボコって腕の内側や太ももの内側にもあるのに、なんでこんなにまで脂肪の硬さがちがうんだろ・・・・。 硬い脂肪は落ちにくいと聞きますが、何かいい方法ってないでしょうか・・？今は事情があって運動が出来ない状態なんで、サプリメントやスリミング剤、食事法など、これはいいよ、ってゆうのがあれば教えてください。よろしくお願いします＾＾ 皮下脂肪を燃やしたい！ 私は、いわゆる洋ナシ型肥満です。 二の腕、腰回り、太ももと、どこもかしこもタプタプで、 さわると羽二重餅のようです…。 こんな体をスッキリと引き締めたいと思います。 平日は仕事があるため、夜間1時間以内で 家でコツコツ続けられる良い運動はありますでしょうか。 （体重よりも体脂肪を落としたいです！） よろしくお願い致します。 内臓脂肪 私、いま中3です。 165cm・55kg・体脂肪23％なんです(゜_゜>) それで、太ってるとは 言われた事ないし むしろ、痩せてるって言われます。 でも実は、 下っ腹と太ももの内側が やばいんです。 下っ腹なんか、 「中3！？」っていうほど つかめるんです。 お腹は三段腹ぐらい(*_*) 太ももは内側が少し付く(*_*) 二の腕はタルン(*_*) 顔もむくみ気味(*_*) どうしたら 脂肪が取れますか？ 骨盤矯正ベルトを買おうと思ってます。 ランニングする時間は 受験生なのでありません(・・;) 食事も気をつけてます。 高校に入ったら ビリー○ブー○○ャンプを家で やろうと思うんですが…。 どうしたらいいんですか？ 教えてくださいm(__)m 脂肪→ほどよい筋肉にしたいです 初めましてｏ私は今“困っています”ｏ ふともも内側の脂肪を引き締めたいのですが効果的な運動はありますか？あれば、教えていただけると嬉しいですｏ 全体的に、『引き締めて筋肉にする』を目指していますｏ マッチョほどの筋肉ではなく、あくまでも『皮下脂肪？をおとす』ということですｏ どなたか効果的な方法があれば、教えて下さいｏ 太ももの脂肪を無くしたいです。 太ももの脂肪を無くしたいです。 なので筋肉をつけようと毎日必死なのですが、外側しか筋肉がつきません。 内側の筋肉をつけるには、どのような筋トレをすれば良いですか？ 体重は増えてないのに脂肪だらけ 体重は増えてませんが脂肪だらけでぶよぶよです。お腹太もも腰回り顔肉がひどいです。他は痩せています。胸もないです。タバコを辞めてから一気に太りましたし運動不足です。顔肉も顔エクササイズのみでは痩せません。なぜ体重は増えてないのにぶよぶよなんでしょうか?体脂肪は20くらいです。アドバイス願います。顔肉、顔エクササイズじゃ痩せないんですね。。 脂肪の塊・・・？ 主人なのですが太ももの付け根内側辺りによく大きな脂肪の塊のようなものができます。（一時的です）時には膿みのようなものが出るときがあります。これは放置してても大丈夫なのでしょうか？また同じ様なものが出来たりする方がいれば教えて下さい。 下半身の脂肪を落とすには。。 私は全体的に脂肪が付くタイプのようで、二の腕・脚・背中・お腹など、あらゆるところが太く、着る服にも困ってしまいます；； 特に脚がひどく、太股は内側で擦れてしまう時もあります。 ダイエットはもちろんなんですが、太股やふくらはぎに効く運動などがあれば教えて下さい！ 宜しくお願い致します！ 筋肉を増やして、脂肪を落とすには？ 3ヶ月に1回、体のデータをとっているのですが、 脂肪が増えて、筋肉量が減りました。 そこで、筋肉を増やし脂肪を減らしたいと考えています。 さて、質問ですが １）脂肪を減らすには有酸素運動しかないのでしょうか。 ２）筋肉を落とさず体重を落とすにはどうしたらいいでしょう？ ３）低カロリー商品を積極的に導入したいのですが、注意点など ありますか？ ４）プロテインは飲んだほうがいいでしょうか？ 運動量が少ないと逆に太ると聞きましたが・・・ ５）できれば、「背中と腰周りの贅肉を落とす」「太ももを引き締める」 「腹筋が割れて浮き出る」ようにしたいのですが、トレーニング方法 や注意点を教えてください。 ６）柔道をやっていたので、体全体が固太りになっています。 できればボクサー体系になりたいのですが、そのためには 一度筋肉を落とさないといけないのでしょうか？？ 胸の脂肪 大学生（22歳）、男です。 体系は太り気味（177ｃｍ、70ｋｇ）で、太ももから胸の肉（特に左胸）がすごいです。 特に胸が出ているため、Tシャツは恥かしくて着ることができません。 そこで質問ですが、 (1)胸の肉って落ちるものなのでしょうか？なんとなく乳腺？が張っているような気もします。また、胸の肉を効率良く落とす方法があれば教えてください。 (2)太もも～胸までの脂肪を落としたいです。どのよう運動（筋トレ、ジョギング、散歩など）をすれば効率良く落とすことができるのでしょうか。 ちなみに前に筋トレを１週間していた時は、なんとなく体全体が太くなってしまったように感じました。 下半身に脂肪が付きやすい理由 現在20歳の女です。 164センチ、46キロなのですが、 上半身ばかり痩せて下半身に脂肪が つき、全く痩せて見せません。 上半身は肋骨が浮き出ている程度です。 下っ腹、腰周り、お尻、太ももに 脂肪がついています。 腹筋やストレッチをしてもなかなか 細くなりません。 骨盤がゆがんでいるのでしょうか。 考えられる原因があれば、教えて頂きたいです。 効果的な運動などもあれば 知りたいです。 自分の下半身を見るのが本当に いやになります、、 よろしくお願いします。 腰まわりの脂肪を落とすには？ 私は身長155センチ、体重44キロと割とスリムなほうなのですが、３０代に入って腰まわり（ウエストとヒップの間）に脂肪が付き始めてきました。全体的に下半身は上半身に比べて太めです。どのような運動や体操をすれば脂肪が落とせるのでしょうか？できれば、水泳などではなくて家で気軽にできるようなものが良いのですが。よろしくお願い致します。 腰回りの脂肪 腰回りの脂肪 私は下っ腹からおしりにかけて 特に脂肪がついています。 この部位を きれいにするには どうしたらよいでしょうか？ よろしくお願い致します! 下半身を細くするには 太ももが太くなり お尻が大きくなり 腰回りに脂肪がつきました。 特に 腰回りとお尻を細く小さくするには どうしたらいいでしょうか？ 下半身に脂肪がつく原因て何でしょうか？ 普段 座っていることが多いのですが 歩くと だいぶちがいますか？ スクワットが 出来ないので それ以外で 何か方法あるでしょうか？ 太ももは 最近 表面がぼこぼこしてしまっているので みっともないです。 全体的に 脂肪をおとしたいですが 特に下半身が気になっています。 両親も私も妹も太る体質ではないのですが 私だけ 最近は 浮腫みやすく 脂肪がつきました。 身長１６０センチ 体重６０ｋｇです。 体脂肪の減らし方 ぼくは今中３です。外見は細くみえるのですが、クラブをやっていないので体脂肪が２０ぐらいあっておどろきました。どうしたら体脂肪を減らせますか？あと太ももも太くてとても気になっています。もうじきプールも始まるので体脂肪を落として腹筋を割って太ももを細くしたいです。何かいい方法はありませんか？ 太ももの脂肪 １９歳の男子です。 最近太ももを細くしたいと思いウォーキングとジョギングを始めたのですが体重や上半身は絞れて来ているのですが太ももがあまり変わってないように思い質問させて頂きました。 自分的には筋肉はあまり付け過ぎず脂肪を落としたいと思っています。簡単に言えばポパイに載っているような凄く細いスキニーパンツが履けるファッションモデルのようになりたいのです。 プラス、上半身と違い太ももはどれが脂肪でどれが筋肉か見分けがつきません。筋肉太りなのか脂肪なのか見分けようがない状態です。 太ももを細く絞める方法、脂肪と筋肉の見分け方等教えて頂ければ嬉しいです。 よろしくお願いいたします。 筋トレしても落ちない脂肪 うつぶせで足上げ運動やスクワットなどをゆっくり行ったところ、太ももの脂肪の下に筋肉は付いてきたのですが、太ももが硬くひきしまって細くなったのではなく、太い部分が更に硬い肉がついて太くなった感じになっています。（脂肪が硬くなったような感じ） このまま運動を続けていったらいずれ脂肪の部分が取れて細くなるのでしょうか？ それとももっと脂肪を落として細く引きしめる効果的な方法はありますか？ 筋肉をつけているのに落ちない脂肪 うつぶせで足上げ運動やスクワットなどをゆっくり行ったところ、太ももの脂肪の下に筋肉は付いてきたのですが、太ももが硬くひきしまって細くなったのではなく、太い部分が更に硬い肉がついて太くなった感じになっています。（脂肪が硬くなったような感じ） このまま運動を続けていったらいずれ脂肪の部分が取れて細くなるのでしょうか？ それとももっと脂肪を落として細く引きしめる効果的な方法はありますか？ 注目のQ&A 「前置詞」が入った曲といえば？ 緊急性のない救急車の利用は罪になるの？ 助手席で寝ると怒る運転手 世界がＥV車に全部切り替えてしまうなら ハズキルーペのCMって…。 全て黒の5色ペンが、欲しいです 長距離だったりしても 老人ホームが自分の住所になるのか？ 彼氏と付き合って2日目で別れを告げられショックです 店長のチクチク言葉の対処法 カテゴリ 美容・ファッション ダイエット・フィットネス ダイエット・運動ダイエット・食事食品その他（ダイエット・フィットネス） カテゴリ一覧を見る あなたにピッタリな商品が見つかる！ OKWAVE セレクト コスメ化粧品 化粧水・クレンジングなど 健康食品・サプリ コンブチャなど バス用品 入浴剤・アミノ酸シャンプーなど スマホアプリ マッチングアプリなど ヘアケア 白髪染めヘアカラーなど
