筋肉をつけているのに落ちない脂肪

質問

うつぶせで足上げ運動やスクワットなどをゆっくり行ったところ、太ももの脂肪の下に筋肉は付いてきたのですが、太ももが硬くひきしまって細くなったのではなく、太い部分が更に硬い肉がついて太くなった感じになっています。（脂肪が硬くなったような感じ）

このまま運動を続けていったらいずれ脂肪の部分が取れて細くなるのでしょうか？

それとももっと脂肪を落として細く引きしめる効果的な方法はありますか？

回答No.4

wand88

筋肉の外側に脂肪があります
筋肉が太くなれば回りを押しますから結果的に固くなるし太く見えます。

このまま運動を続けてください６ヶ月後に判りますよ

水泳しましょ

回答No.3

nori21st

勘違いされています。
筋肉を「付けている」時は、同時に脂肪も付きます。
筋肉が「付いている」時は、脂肪は落ちやすいです。

回答No.2

jam-best

ただ筋肉つけるだけではプロレスラーのような体になります。

回答No.1

black2005

無酸素運動で脂肪を落とすのは容易ではありませんし、時間もかかります。
脂肪を落とすには有酸素運動を取り入れましょう。
無酸素運動→有酸素運動の順で行えば最強です。

今更言わなくても、ご存じだとは思いますが・・・