筋トレしても落ちない脂肪

質問

うつぶせで足上げ運動やスクワットなどをゆっくり行ったところ、太ももの脂肪の下に筋肉は付いてきたのですが、太ももが硬くひきしまって細くなったのではなく、太い部分が更に硬い肉がついて太くなった感じになっています。（脂肪が硬くなったような感じ）

このまま運動を続けていったらいずれ脂肪の部分が取れて細くなるのでしょうか？

それとももっと脂肪を落として細く引きしめる効果的な方法はありますか？

回答No.1

rukidayo

実際にアナタを見ないと分かんないから違う筋トレ方法を書きます。

めんどいけどランニングが確実だよ。
時間や多生の金がかかる(運動靴・動きやすい服装)けど痩せるのは痩せるよ。

それか、筋トレ前と後の入念なストレッチ。
ストレッチはいろんなご利益があるぞ。