火の呼吸法について

質問

今日の朝　ある番組で火の呼吸法なるものを
紹介していたんですが
火の呼吸法とはどのような呼吸の事を言うのでしょう？
紹介が終わる寸前に見たのでｗやり方が今一
分からないんです
ご存知の方教えてください

回答No.1

erekuton · ベストアンサー

こんにちは。
私もその番組見てました！

(1)片足（どちらでもいいそうです）を前に出し、前に出した足に体重を７　０％かけ、後ろの足に３０％ぐらいかけ、こしを落とします。

(2)両手を真上に上げて、人差し指だけは組まず、両手を組みます（ちょうど上に向かって「かんちょう」みたいなポーズです…）。

(3)最後に、息を吐くときお腹をへこませ、吸うときにお腹をゆるめます。これを１分間に６０回ぐらい（１秒間に吐いて吸う）をします。

はじめは難しいですが、そのうちなれると思います。
私の説明が、わかりにくてごめんなさい！

回答No.3

maegeri

自分も見てました。格闘家のヒクソン・グレイシーもやってるやつです。
付け加えると鼻で吸って鼻で吐きます。
参考までにベースボールマガジン社からムック本が発売されてます。

参考URL：

http://www.bbm-japan.com/magazine/mook/0344.html

お礼

ありがとうございました

回答No.2

maki0905

Ｎｏ．1の方に付け加えて・・・

（４）次に左右の足を入れ替えて（前後の足を交代）同様に１分間
　　　行います。

（５）最後は必ず寝転んでリラックス。

（６）これを朝食・夕食前に一日２回。

　でした。

お礼

ありがとうございました