寝過ぎた時に頭痛がするのは？

質問

あまり睡眠時間の取れない生活をしているので
たまの休みに長時間寝てしまいます。
ただ、１０時間も寝ると起きた時に頭がガンガンと痛みます。
これって治る方法ありますかね？ そもそもどういうしくみで痛むんでしょうか。
そんなに寝ないようにしているんですが、つい目覚ましを止めてしまいます(＾_＾；)。
「寝ない」以外に治す（もしくはやわらげる）方法がありましたら教えて下さい。

回答No.1

nyanko_2003 · ベストアンサー

こんにちは。

寝すぎは、過度のリラックス状態に陥り、血管が拡張して周囲の神経が引っ張られて頭痛を起こすのです（偏頭痛）。

一番いいのは、規則正しい生活を送ることですが、そのアドバイスは嫌だとの事なので、別の方法を。

・頭を冷やす
・光を遮断し音を出さず、静かで暗い部屋で安静にする
・鎮痛剤を飲む
・こめかみや痛む部分の血管を圧迫する

などです。しかし、必ずしも効くわけではありません。
一番効くのは、規則正しい生活をして自律神経の働きを整えることですから。

お礼

詳しく書いて頂いて有難う御座います。よくわかりました。
今までで一番効果があったのがアイスノンだったので、説明を読んで成る程なぁと思いました。
後は、出来るだけ規則的な生活をしてみます。本当に有難う御座いました！

回答No.2

noname#14450

私も同じ症状で、偏頭痛持ちです。
#１の回答者さんの答え以外に、点鼻薬もいいですよ。
寝過ぎ、寝不足も良くありません。
まずはちょっと痛くなりそうだな、、、と感じたらすぐに薬を飲んだ方がいいですね。お大事に・・・。

お礼

点鼻薬ですか。なんだか意外ですねー。
家に沢山あるので、今度試してみようと思います。
ご回答有難う御座いました。