身長の伸ばし方

質問

最近身長が伸び悩んでるようです。
現在15歳・高１なんですが、中学のように大きな身長の変化がなくなってきました。
もしや成長期が終ってしまったんでしょうか？

正直１８０は欲しいと思っているんですが、伸張を伸ばすにはどのようなことをすれば良いんでしょうか。
コメントよろしくおねがいします。

回答No.1

periodayo · ベストアンサー

以前、ＴＶでみたのですが、東京のある病院に
身長科といった診療科目がありました。

身長に悩みをもつ子供たちが受診に来るそうです。

その先生が言うには、一般的に身長を伸ばすには
カルシウム（牛乳・小魚）と大勢の方が信じているようですが、これは身長を伸ばすのではなく骨を丈夫にするそうです。

身長を伸ばすには、肉・魚を取ることが一番だそうで
、そして良く寝ることだそうです。

寝ることにより成長ホルモンが活性化し、身長が伸びやすくなるそうです。

その次に、カルシウムとの事でした。

回答No.2

shoen

身長は若い間ならまだまだ伸びます。ただ高１ということで一時的に伸びが落ち着いてるときでしょうね。身長を伸ばすにはまず食生活が一番大事です。カルシウムとかだけじゃなく、ビタミンとか脂質とか効率よく取ることが大事です。それと猫背にならないことと背筋を常に伸ばすことが大事ですと言いたいとこですが、分かりにくいでしょうから運動することです。特に背を伸ばす運動でいいのはバスケ、バレーが一番良いそうです。というのもスポーツで自然とジャンプすることで背筋が自然と伸びることと骨盤から足にかけて伸びやすい筋肉があるそうです。前に整形外科の先生に聞いたことがあるので、間違いないです。とにかく運動と食事を心がけて下さい！ついでに俺は２１歳まで１６７センチでしたが、今現在２３歳で１７１センチになりました。まあこの通り伸びるわけでまだまだ成長期だと思いますよ！ついでに俺の身長が伸びてるきっかけはタバコをやめたことです。１３歳の時から吸ってたもので。。。タバコは絶対に良くないようです。未成年なので、タバコもちろん飲酒はしないようにしてくださいね！身長伸びなくなりますよ！