高1の男なのですが、身長が心配です。

質問

高1の男なのですが、身長が心配です。

今高1の自分の身長は156cmなのですが、
中学時代がひきこもりだったので、不規則な生活を送っていました。
もともとから伸びても165cm前後であることは予測身長式で
大体わかってはいましたが、
以前の不規則な生活で成長期が終わってしまったのではないかと
心配になってきました。
一応今の状態でも生活に影響はあまりありませんが、
せめて160cmはいきたいと思っています。

なにか日常生活で今からでも出来ることってありますか？

回答No.2

chupaku · ベストアンサー

牛乳飲んで、運動してください。縄跳びとか走るとか、太陽のもとで身体を動かしましょう。
うちの息子は高校一年で160センチ位でしたが、3年かかって172センチ位になってます。
最近の方が牛乳を飲んでいるので、まだ伸びているみたいです。
あと出来たら10時以降にきちんと寝て下さい。
夜更かしは行けません。

お礼

※お礼が遅くなりまして、申し訳ありません。

やはり牛乳と運動と太陽は身長に関係するのですね。
今まで迷信だと思っていました。実践してみます。

ありがとうございました。

回答No.1

kanotori

３食きちんと取って運動して、睡眠をたっぷり取りましょう。

特に牛乳は毎朝必ず飲むと良いです。
牛乳でお腹を下すタイプなら、チーズかヨーグルトですね。カルシウム必須です。

１年で１０ｃｍ伸びるような成長期は終ってしまったかもしれませんが、高校生ならまだまだ身長が伸びる余地はあると思います。

お礼

※お礼が遅くなりまして、申し訳ありません。

朝食はあまり食べないのですが、食べた方が良いですね。
牛乳以外の選択肢も教えていただき、助かります。

ありがとうございました。