短期間で痩せれる方法

質問

短期間で足が痩せる方法ないでしょうか？
あと８日間で痩せなければいけないんです！
お願いします(；_;）

回答No.6

spdspdspdspd

私は水中ウォーキング６０分を３日ぶっつづけで
太ももと二の腕が２，５センチづつ減りました！
生理終わった直後の有酸素運動は効きますよー！！

回答No.5

s_papa

どんな事情があるか分かりませんが、あと８日間しかないのであれば、正攻法では無理です。

裏技で塩分を抜いた食事をするというのがあります。目的の日まで、口にするものから塩分を徹底的に減らしてください。そうすると身体からどんどんと水分が抜けていきます。糖尿病食を参考にされると良いでしょう。
身体の塩分濃度を下げる事で体内に水分があまり、尿として排泄されるのです。2～3kgは軽く減らす事が出来ます。もちろん脂肪を減らしたわけではないので、普通の食事に戻すと体重も戻ります。
あくまでも裏技と言う事でご理解ねがいます。

回答No.4

phoo_n

・床にうつぶせに寝て、足は軽く開きます。手は顔の前で組んで、その上にあごをのせます。右側のひざを伸ばした状態で、斜め後ろ外側へ上げます。これを１０回繰り返して、左側も同様にやります。

・足を肩幅に開きます。背筋を伸ばしておなかに力を入れ、両手を腰にあてます。両足のかかとを同時に上げ下げします。１回１秒×１０回。

私はやったことはありませんが、雑誌に載っていたやつで７日間で痩せるというふうに書いてあったのでぜひ試してみては？

回答No.3

Tracy1700

あと8日だと痩せるのはちょっと難しいかもしれませんが、
むくみがとれるとすっきりするのでは？
血流を良くするために水を多めに飲んで、
足をお風呂で温めるといいと思います。
肩まで浸からず、半身浴でゆっくり１時間くらい。
もしくは、バスタブに腰掛けて足だけ浸かるのも楽ですよ。

効果がどれくらいあるかわかりませんが、
ダイエットソックス、着圧ソックスなどもいいかもしれませんね。
値段は1000円前後です。

あとは「いかに細く見せるか」ですね。
理由がわからないので何とも言えませんが、
ひきしめ効果のあるストッキングを履く、
足がキレイに見える高さのヒールを履く、
足が細く見える長さ・形のスカートを選ぶ、
アンクレットで足首にアクセントを付ける、
など鏡を見ながら試してみてはいかがでしょう？

参考URL：

http://www.kenko.com/product/cat/cat_070751075102.html

回答No.2

noname#32470

テレビ（みのもんたが出ている番組だそうですが、聞いた話なので番組名は不明です）でやっていたようなのですが、
脂肪（セルライト？）は筋肉の上についているそうです。足の表面だけではなく、筋肉をつまむと良いそうです。
1.筋肉からつまむ
2.あまり強すぎると、毛細血管が切れるので、程よい強さで
3.つまんだ後、上に持ち上げながら、スッと放す
です。1週間で効果が出るそうです。私は試してから2日後にいつもと違う便が出て、１キロ落ちました！！今では家族そろってテレビを見ながらつまんでます。家族全員体重減です！足だけでなく、腕やお尻にも効果的です。試してみてください。

回答No.1

inaken11

むくみとりぐらいだったら

水を１日かけて２～３Ｌ飲む
食事は薄味にする。

１時間程度歩く。

良く寝る。

体脂肪痩せは、ほぼ無理だと思ってください。
少しは減らせますが、目に見えては痩せませんよ。