急いでいます！こんな良い方法ないとは思うのですが…

質問

こんにちは。

2週間後に友達数人と大事な旅行があるので、それまでにお尻を小さく、脚を細くしたいです。

こんな良い方法などないとは思うのですが、どなたか短期間でお尻を小さくする方法、もしくは脚を細くする方法、ご存じの方いらっしゃったらどうかよろしくお願いします！！

とにかく下半身を改善したいので、ちょっとでもいいので効果的な方法ありましたら教えて下さい。もしないようでしたら、短期間でなくても結構です。

かなりわがままで申し訳ありませんが、よろしくお願いします！！！！！

回答No.1

timeup · ベストアンサー

血行を良くして、溜まっている物質を流すしかないかな・・・。浮腫があるなら、これでとりあえずは小さくなるでしょう。
下半身浴や温冷浴がお勧めです。下半身浴はお湯は臍までにすることが私がお勧めしている方法で、一般に言われている下半身浴とは違うことで、これだと下半身や肝臓は活性化しますが、心臓に無理がきません。　

長期的には、筋肉肥大をしない様に、脂肪を除去する目的で、軽い負荷の運動を長時間行う事です。ウォーキングやジョギングより、エアロバイク（固定自転車）の方が良いでしょう。　此の際に「深い」「ユックリ」した足の回転に合わせての呼吸が重要です。　２週間でもそれなりの効果は有ります。

アミノ酸も単体で入ればお勧めはあるのですが、一般には日本では売られていない様ですので、脂肪燃焼系の総合アミノ酸を採られては如何でしょう。脂肪を細胞内に運ぶ助けと成ります。勿論運動しないと役に立ちません。

短期的にはお尻を小さくと言うのはかなり無理が有ります。
女性は８０歳でも９０歳でもかなりお尻には脂肪がついています。
それよりも、お尻のトップ部分を上にあげるほうが良いでしょう。これは、うつ伏せに寝て、足を上げる、頭を上げるなどの運動で、お尻から背中下部に力が入る運動をするのです。

お礼

返事が遅くなってすみません。
エアロバイクは、少し前からがんばっています。私は週2回、1回30分程度やっているのですが、それでは効果が薄いでしょうか？？
どうもありがとうございました☆

回答No.5

shiichan

旅行までに・・・というのは難しいかもしれません私はサプリメントの会社で働いていますが・・・が・・・先の方がおっしゃっていた断食ダイエットと言うのは、はっきり言ってその場しのぎになりがちです。人間食べたいと言う欲求を抑え続けるとそのあとに大体の人がリバウンドを体験します＾－＾；アミノ酸系のモノはとても効果的ですが（LカルニチンETC）即効性を見込めるものではありません。下半身が特に気になるという事でしたら、半身浴をして、寝る時に20cm以上足を高くして寝てください。これにより代謝がよくなり浮腫みが取れます。サプリメントなどで、下半身ヤセなどというのもありますが、営業するつもりはありませんので、興味がおありでしたら、ご返答ください＾－＾；

お礼

詳しいご回答、助かりました！！！
寝るときに足を高くするのですか！でも、それって足が短くなったりしませんか…？(笑)　私はどうしてもそう思ってしまうのですが。
ありがとうございました☆

回答No.4

goriraotoko

少し前に出されていたスープダイエットをやって見ています。
一昨日から始めているのですが、３日で３キロ・・・・自分でも信じられないんだけど。

今も続けているのですが感想としては、たくさん食べても大丈夫なので大変楽です。
味には少し飽きますが（笑）

野菜だけで利尿効果を上げてむくみを取ったり、脂肪を燃焼させているようです。
かなりトイレの回数が増えました。

実行するしないは別としてＨＰを見られてはどうでしょう。
私はもう少し頑張ってみます。
３つほど、掲載されていたアドレスを書いておきます。

http://www.pluto.dti.ne.jp/%7Ea-y/diet/
http://www.kireine.net/rensai/ren0008/body.html

参考URL：

http://www.catv296.ne.jp/~pumpkin/cooking/cabbage-soup-diet.html

お礼

返事が遅くなってすみません。
スープですか…。いいかもしれませんね！！でも、私は食事制限には向いていない、ダイエッターとも言えないようなダイエッターなので…(笑)
ありがとうございました☆

回答No.3

ringocchin

やせる方法ではないかもしれませんが、
その旅行の時だけ乗り越えたいのなら、マッサージとかで
むくみをとるのはどうでしょう？
前日に行くと即効性はあるんじゃないでしょうか？

お礼

返事が遅くなってすみません。
そうですね、マッサージはいいかもしれません！試してみます！！
ありがとうございました☆

回答No.2

orange10

ファスティングダイエットは…？
小池栄子・美川憲一・猪木・保坂尚輝など、やったらしく、芸能人の中では結構話題みたいです。
３日間の断食で。そのかわり専用ドリンクを飲むらしいです。
私も試してみたいのですが、その専用ドリンクが３本１８０００円！！
その金額まで出して、３日間の断食に耐えられる忍耐力＆成果がでるか？！不安なので試してません。
しかし、保坂尚輝は「ぜんぜんお腹すかない」と言ってました。
ちゃんと実行すれば、３kg以上＆『１０の効果』があるらしいです。
でも、その後の食生活のアフターケアも必要です。

URLを紹介するので、詳しい事は見てみて下さいね。

http://www.great-antonio.jp/fasting_diet/

http://www.kenny-chiro.com/fasting2.htm

参考URL：

http://www.great-antonio.jp/fasting_diet/

お礼

返事が遅くなってすみません。
申し訳ないのですが、私は断食ダイエットに適した体ではないです(笑)　すぐお腹が空いてしまって…。
ありがとうございました☆