朝、起きられない；；

質問

僕は昔から寝起きが最悪なんですが、最近では、目覚ましを２個かけても起床時間に起きられないんです；；なにか、目覚ましでいい方法あれば教えてください。

回答No.4

THX1138 · ベストアンサー

２個……？

ヌ、ヌルいわ！
私はかつて４個運用でした（１個壊れたので今は３個）。コツとしては、

１）寝床から手の届くところには置かない
２）それぞれの目覚ましを離して置く
３）一斉に鳴らさず、５分くらいずつズラす

棚の上に置いたり、天井から吊るしたりして立たないと止められないようにしておくとなお良しです。

また、目覚ましといえば「音」が普通ですが、明かりを使うタイプの目覚ましもありますので、そういったものを試してもよいでしょう。

時間が来ると光る
http://biz.national.jp/Ebox/newproj2005/assa/

光を当てないと止まらない
http://item.rakuten.co.jp/yume/82614/

どうしてもダメなら、お値が張りますが、JR が「おこし太郎」という最終兵器を販売しておりますので、よろしければどうぞ。コイツは強烈です。
http://www.eki-net.com/ekinet/netstn/train_goods/okoshitaro.asp?&mscssid=G1BRDRGJJCGV8NQ15SL65N1HC37R5DB3

それから、いびきをかく習慣があり、かつ、起きた後も眠くて仕方がないのであれば、睡眠時無呼吸症候群を疑った方がいいかもしれません。
http://ibiki.net/

回答No.5

hannpenn

私は携帯をバイブで目覚ましセットして、耳元に置いて寝ます。
ただこれは寝相が良い人にしか向いていないような気が・・・。

お礼

皆さん返答ありがとうございました！！！
これからの参考にさせてもらいます！

回答No.3

gooponpon_2005

睡眠のサイクルは90分だそうです。
つまり起きたい時間の90分、180分、270分・・・前に
寝始めると
起きやすいそうです。
（朝6時に起きたければ、
前の夜の10時半・12時・1時半頃寝る）

又、寝る前に
「明日の朝は○○時に絶対に目がさめるぞっ」と
自己暗示をかけるのも
お薦めします。
（これはほんと!）

回答No.2

qn_np

早く寝るのが一番いいのですが、私の場合は夜更かしして次の日どうしても起きなきゃいけない時は、
離れたところに目覚ましをセットします。立って止めに行かなくちゃいけないと、嫌でも目を覚ましますよ！

あと、我が家には止めても５分ごとに（裏のスイッチを切るまで）鳴り続ける目覚ましがあり、大変重宝しています。

　キチンと睡眠時間をとっているつもりでも、安眠できていないと寝ても寝たりない状態になります。
キチンと安眠できていないようなら、生活環境を少し変えるだけで、ぐっすり眠れるようになりますよ。

回答No.1

Kurouto

早く寝るのが一番です。

目覚ましを２個かけてもだめなら、３個・４個・５個と増やしていけばいいんじゃないでしょうか？

私はPCの目覚ましで１０回ぐらい（五分置き）なりますよ。大体７回目ぐらいでイライラしながらおきます。