どうやったら朝起きれますか？

質問

寝起きが悪くて困っています。
睡眠時間が足りないと、目覚ましが鳴っても全く気づかず、いつの間にか目覚ましが止まっている…ということがしょっちゅうあります。
もちろん目覚ましは５個ほどかけていて、音量もかなり大きいのですが…それに負けないくらい深い眠りに落ちてしまっているようです。
よく寝坊をしてしまって困っています。
絶対に起きるぞ！どんなに気合いを入れて寝ても、睡眠不足だと起きれないことが多いです。
何かいいアドバイスがありましたら教えてください。
よろしくお願いします！！

回答No.3

hupu · ベストアンサー

私も昔寝起きが悪く、携帯の目覚ましを「音+バイブ」にして首からかけて寝ていたことがあります・・・

お礼

ありがとうございます。
首からかけるというのは新しい発想ですね！
今度試してみます！！

回答No.4

keiwa

朝目が覚めるためには、部屋が明るくならないと無理です、朝起きる数分前に部屋の明かりが一斉に点く様にしておきましょう。
或いは、電動式ベッドを購入し背中の部分が９０度近く持ち上がる様にしておきましょう。
もし、特注のベッドが可能なら、左右に傾いて下に落ちる様にしておけば多分目が覚めるでしょう。

お礼

ありがとうございます。
でも学生でお金がないので・・・
電気も自動では点かないし電動式ベッドを買う余裕もありません。
社会人になったら検討してみます。

回答No.2

south_wave

就寝前にたくさん水分を摂る
など、どうでしょう？

お礼

ありがとうございます。
水分を摂るとどのような効果があるのでしょうか？

回答No.1

zorro

目覚まし5個で起きれないなら重症です。目覚ましより大きな音にしないと無理のようです。テレビのボリュームあるいはラジオのボリュームを最大にして、タイマーでどうですか？

お礼

ありがとうございます。
今、コンポのタイマーをセットして、朝CDが流れるようにしています。
おかげで寝坊が減りました！