足長くした～い＼(^o^)／

質問

私はとても足が短くて学校の体育でハードルをやるととても大変だしこれから何とかして普通なぐらいにしていきたいのですが足を長くするような運動などあったら教えてください。お願いします(>_<)

回答No.3

masterPiyo

学校の体育ということはmataasitaさんは中学生もしくは高校生でしょうか？
となるとまだまだ成長期ですね。まだまだ長くなる可能性がありますよ。
やはり他の方が回答されているとおりストレッチがいいと思います。

ストレッチをする時に以下のことをすると効果があがります。
・始める直前にストレッチする部分を軽く叩く。
・ストレッチをしている時、その部位（の筋肉）がきれいに伸びているとイメージする。

叩くことによって伸ばす場所にあらかじめ刺激を与え、イメージすることでよりいっそう伸ばせるようになるのです。

また、きれいな引き締まった足は実際よりも長く見えるもの。
私の友人は「つま先歩き」を続けた結果、すばらしいふくらはぎを手に入れ、日々スラリとした足を披露しています♪

頑張ってくださいね。。

回答No.2

okamatan

足が長くなるかは、わかりませんが
ストレッチをなさって体を柔らかくしてみたらどうでしょうか？

筋を伸ばす事により、足の稼働域が広がり
もしかしたら、
足の成長が始まるかもしれませんし。

駄目で元々ですが、最悪、能力の高い足として生まれ変われる意味で、ストレッチ頑張ってみてください。

回答No.1

coverfly

私も短足胴長ですがいろいろ試しましたが幼児期の正座が祟って直りませんでした。
他のいろいろな意見としてはＯ脚なら無理して直しても他の部位に無理が生じる事になるそうです。
このサイトで『Ｏ脚矯正』でいろいろ出てきます。

遺伝的な要素がある場合はなんの手立てはありません。

役立たないアドバイスですが胡坐や正座をやめてテーブルとイスの生活をライフスタイルにすると自然に長くなるようです。