太る原因

質問

現在、部署を異動することになりました。今までは正直忙しくなく時間も短かかったので、すごくダレタ生活でした。。ですが、あることがきっかけで、外回り中心の仕事に転向したのですが、それから早数週間、以前の時よりも食事内容も減り、外回りもちょくちょくあるので、よく歩いているのですが、な・・なぜか体重が2キロ増えました。以前のだらだらした生活ならわかるのですが、今運動量もふえ、食事もへっているのに、体重がへりません。
こういったことは、はじめてでなにが原因がわからないのです。こういったご経験の方はいらしゃいますでしょうか？何かご存知の方いらっしゃいましたら教えてください！！

回答No.2

kouji-kimi · ベストアンサー

よくあることだと思います。
No1さんが書かれたように、最初は筋肉が付く為に若干体重が増えてしまうことがあります。
しかし、しばらくそのペースで続けると、基礎代謝が増えて、カロリー消費量が増えてきます。
特に足に筋肉がつくのはいい事です。
基礎代謝を増やすことは、ダイエットの基本です。
ほかに調子が悪いところがないのでしたら問題ないと思いますよ。

お礼

詳しく教えていただいてありがとうございます。
筋肉がついた後で、どうなるか？がきになっていたのでまたまた安心しました。他に調子は悪くないですので、このまま続けます！ありがとうございました。

回答No.1

nyamuko

脂肪より筋肉の方が重いので筋肉が増えたからではないでしょうか？

運動してダイエットをしていた時に同じような事がありました。
確実に引き締まっていたのに体重がほとんど変わらずなんて事がよくありました。

お礼

そうですか！？そのせいでしょうか？知り合いからは「顔とか引き締まったね」といわれたのですが、体重が・・という思いだったので、少し安心しました！ありがとうございます。