太ってくる年齢

質問

最近、食べているご飯の量は変わらないのに、どんどん体重が増えてきています。

おなかが空いたときは、コンニャクゼリーを食べているのに、体重が減るどころか、毎日増えているような気がします。

これはやはり年齢からくる代謝の衰えでしょうか？

31歳になるので、以前よりご飯の量をへらすか、運動をもっとするか、野菜中心のご飯にしないと、20代と同じでは太りますか？

先輩の皆さん、いつから太り始めたとか、教えて欲しいです。

去年よりも3キロも増えてしまいました。

回答No.5

tatune33 · ベストアンサー

私は３１歳からでした。あ、同じですね。
それまでも痩せたいと思ってダイエットしていたのに痩せるどころか太るんです。
食事や運動の考え方を変えてダイエットに成功したのが３３歳。

２０代と同じではダメですね。
脅しますけどその３キロがなかなか減らないんですよ。
放置すればするほど年齢が上がって痩せにくくなります。
これからの人生を考えたら今が一番若くて痩せやすいので、やるなら今しかありません！今が一番楽に痩せられます！

私はダイエットに成功して２０代のときよりおなかぺっちゃんこです。
下腹の出っ張りに悩んでいたのが嘘のよう。
ヒップも太ももも自分でも驚くほど細く引き締まりました。
食事もお菓子も考えて食べていますし、運動も頑張っています。やってみると案外楽しいものです。
３０代以降の体は生活が全部出てしまいますよね。
美しい３０代を目指して頑張ってください。

お礼

その3キロどころか、どんどん体重が体重計に乗るたびに増えていくんですけど・・・。

体重計こわれてんのかなー？やっぱアナログじゃないと信用できないなー。なんて考えていましたが、明らかに体形が太いのは気のせいではありません。

tatune33さんは一体どんなダイエットしたんですか！！知りたがっている人は私だけでは無いはず。

教えてくれるまで締め切りません！！

なーんて・・・お返事ありがとうございました。

回答No.7

tatune33

No.５です。

ダイエット方法は簡単。
食べる量と飲む量を減らすだけです。

問題はどうやって減らすか・・・なんですけどね。
私の場合は毎日少しずつじっくり減らしていきました。

ダイエット方法についてはダイエットカテをお勧め致します。

お礼

そ、そんなあ、それが一番難しいじゃあないですか。

まあ、お酒は元々飲まないので、いいとしても、仕事をしていて楽しみなのがお昼なんですよね。

ついつい食べ過ぎてしまう・・・。

ダイエットカテもじっくり見てみたいと思います。

これで締め切れます～お返事ありがとうございました。

回答No.6

kononakare

私は33の男ですが、参考になりますでしょうか？

質問文を読ませていただき、
ふと昨夏にダイエットしたことを思い出しました。
といってもお昼をお蕎麦に、筋トレ少々ぐらいなのですが。
割りとサクッとお肉、落ちました。眩暈してましたケド。
仲間はゲッソリで心配したそうですが・・・。

私の場合、20代から続けてきた暴飲暴食が原因の様です。
夜のお酒で顔はパンパン、お昼の大盛でお腹もパンパン。
昼食後、すれ違いザマに女子高生が「・・お腹出てない？」
と私を遠巻きにヒソヒソ会議してましたから。
大サービス、私は立ち止まってお腹をポンポンです。
悲鳴上げて逃げいく彼女達・・・
まるで土偶の様な体型です♪もうコロッコロッ♪
この時の悔しさがキッカケかも知れません。

どうか、あまり無理をせず、お身体だけは大切に。
素敵に健康に30代を過ごしましょ♪

お礼

男の人って結構簡単に痩せるんですかね？

というのも知り合いのまったく別の男性二人がすっごく痩せて、別人のようになっているからです。

一人は毎日30分歩いたらしいです。でも歩いただけで痩せるんですかね？

だってよく、女性の方歩いてるじゃないですか。それで痩せた人って見たことないんです。みーんなコロコロしたままなんですよね。

あれって女性と男性では違うのかな？それとも女性は歩いた後に「あー運動したらおなかが空いたわ。運動したし少しくらいならいいわよね」

って甘いものでもつまんでいるのでしょうか。

なぞです・・・・。お返事ありがとうございました。

回答No.4

hhhhkkkk

yumefamiryさんより歳は上です
太ってくるのは年齢を重ね楽をすることを覚えたからでは
無いでしょうか
私は高校の頃から殆ど変わらないです
私は代謝がいいのか（ご飯食べ終わると汗だくです）痩せてます
私の周りの同級生は２５位からみんなポッコリ（まさに中年の様）でした
結婚されているのでしょうか？
結婚して太るのは多かったですよ

お礼

楽なんて、楽なんてしていませんよ！！！

下でも書いたとうり仕事では誰よりも動いているつもりですよ。

hhhhkkkkさんは太らない体質なんじゃないですくわ？

知人にもいます。そういう人。もう50代ですけどね。

結婚はしていま・・・・・ごほごほ。

お返事ありがとうございました。

回答No.3

zyxxyz

３８歳女性です。
私は３３歳が境目でした。
仕事は明らかにハードになっているし、間食もほとんどせず食事量も減っているのに、３３歳から１０Kg増えました。作業服はキツくなるし、周りからもツッコミが入るし。

途中何度もダイエットを試みましたが、さっぱり痩せずに今に至ります。
失業により更に太りかけているので、まずはウォーキングとキャベツダイエットを始めることにしました(泣)

お礼

そうなんですよ！！仕事で動き回り、時には走り回る時もあるっていうのに、食事量だって変わっていないor太ってきたから少なめに心がけているのに、体重は減るどころか、どんどん増えていくのよおおおおお！！！

私も指摘されましたよ会社のおじさんに。体格良くなってきたねって。

一緒にがんばりましょう！！

私は週一回ですけど、ピラティス始めましたよ。まあピラティスは痩せないらしいんですけど、何もしないよりはましかなーと思って。

それに一緒に習っている女性達、皆細くて体がしまっているんですよ！！

40代の方でもですよ。刺激になります。お返事ありがとうございました。

回答No.2

nikko876

先に年齢から
私はyumefamiryと年齢は同じくらいです。
体重は高校の時からほとんど変わらない状態です。
太る原因は沢山ありすぎてyumefamiryさんの求めている答えを的確書き込めない次第です。
ただ、歳を重ねるにつれて筋肉量が減る事は多くの人にあてはまるみたいです。
つまり基礎代謝が低下するということです。
下記URLで平均基礎代謝が判るみたいです。

運動をして筋肉をつけて基礎代謝をふやすか
基礎代謝より少ないカロリーを取るかですね。
yumefamiryさんのおっしゃられたように
コピペ→「以前よりご飯の量をへらすか、運動をもっとするか、」がベストな方法かと思います

参考URL：

http://www.kousiki.com/human/metabolism_basic.html

お礼

実は私、高校生のとき身長152センチで50キロあったんです。

それが、成人してから自然に痩せて42キロをずっとキープしていたんですが、最近どんどん増えて46キロになってしまったのです。

しかも若い頃の46キロとは違って30歳の46キロってすごく太って見えるんです。たるんでくるせいでしょうか。

私は普段お酒も飲まないし、甘いものも好きではないので、とりあえず、ご飯（炭水化物）を少なめにして野菜を多くとって尚且つ、運動量を増やすといいですよね？

ＵＲＬでやってみたら、普通の体形ってなりました。でもあれっていっつも思うんですけど、理想の体重にしたら太りすぎですよね。

モデル体重くらいかそれより痩せるくらいがちょうどいいと思うんですけど・・・。

お返事ありがとうございました。

回答No.1

Lupinus2

私の場合、３０代後半からが顕著です。
２０代後半から３０代前半は、大怪我のリハビリのために運動していたからかもしれません。
今は体重は意識しているので微増ですが、明らかに体型が変わってきています。。。
やばいっすよ。マジやばいです。

＞20代と同じでは太りますか？

あったりまえ田のクラッカー。キュポンです。？

お礼

確かに明らかに体形変わりました。

特に女性って腰とかウエストのあたりから変わってきますよね。

20代の頃はあんなにぺちゃんこだったお腹も今は・・・・・。

もう異性の前で裸になれませーん。

お返事ありがとうございました。