- ベストアンサー
ストレスを解消するには？
ここ最近は特にストレスが溜まっていると思います。 その理由は主に対人関係によるものと思われます。 その中でも「これ」と思うものは、双子の弟や姉です。 私によく絡んできます。 向こうは遊んでいるような軽い気持ちかもしれませんが、 私はいい加減、腹が立っています。 はっきり「やめてよ！」と言っているんですが、全く効果がないんです。 だから少しでもそのストレスを解消したいです。 おそらく趣味をすればいいと思うでしょうが、 趣味と言えるものが殆どないです。 この他にベストなことはあるでしょうか？ 真剣に困っているので、助けて下さい。 お願い致します。
- ヘルスケア(健康管理)
- 回答数5
- ありがとう数7
- みんなの回答 （5）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
ストレスを「解消する」ためにyahoo掲示板その他似たような 多数ある匿名の掲示板にたくさん投稿することと思います。 中にはあなたから見て期待しない回答もあるかも知れませんが、 それらもどうぞ許容してください。 またストレスとは「解消する」べきものでしょうか？ ヒトは外部からの要因で笑ったり怒ったり悲しんだりすることは必ず必要です。 生きていく限りこれらを避けることはできません。 「解消する」のではなくストレスと付き合っていくと考えることも必要かと思います。 そうすればいやなことは半分に、いいことは2倍に感じられるようになるかも知れません。 身内のヒトが絡んでくるそうですが、それはあなたに関心があるからです。 関心がなければ離れていきます。 そうすると今度は身内が無視します、などと悩むのでしょうか？ どうぞ絡んでくるのは自分のことを好きなのだと考え直してストレスと付き合ってください。
その他の回答 (4)
行きつけのマッサージサロンがあり、時々利用しています。 スタッフの方と雑談しながら施術してもらっていると ストレス解消にもなります。
お礼
回答ありがとうございます。 マッサージサロンは良さそうと思うのですが、 家の近くにないと思いますし、お金もかかりますから。
エアロビクスをやるというのはどうでしょう。 思いっきり踊ると体力を消耗し、眠くなるので寝てしまいます。 あと、はっきり意思表示をしているということですが、兄弟ではあまり効果がないかもしれません。あなたの反応を楽しんでいるかもしれないので、無反応になればやめるかもしれませんよ。
お礼
回答ありがとうございます。 エアロビクスですか。 正直言ってそうゆうのは苦手と言うかきついんですよね。 ＞あと、はっきり意思表示をしているということですが、兄弟ではあまり効果がないかもしれません。あなたの反応を楽しんでいるかもしれないので、無反応になればやめるかもしれませんよ。 ●確かにこの頃はきっと私の反応を楽しんでいるかもしれないと思います。 相手にしなければいいかもとも思いますね。
友達と飲みに行って、ただひたすら愚痴ばかり 言うと、その嫌なストレスを又思い出す 事になり、よくないそうですが、 そのストレスを解消するための 解決策を求めて建設的な意見を 友人と交換しあうと いうのはとても良い方法だそうです。 あるいは、そのストレスのもとになるような 話題を避けて他の話題を選ぶというのも 良い方法だそうです。前者の方がベターだ そうですが。 あまりストレス解消にならないのは 一人で過ごす事。これはよっぽど 楽観的に考えられる人以外は どんどん又落ち込んできそうです。
お礼
回答ありがとうございます。 要するに友人と過ごす事ですね。 う～ん、実は友人と言える人がいないんですよね。 それらしい人はいるんですが、心から信頼出来ないです。
こんにちは、ストレスが溜まっているとのことですが、私が、よく行うことはランニング、もしくはウォーキング（近所の河原沿いなど）それとサイクリング（特に目的地は決めないで行けるとこまで）あとは近場のスポーツセンターなどでマシーン＆筋トレで汗します！！これらを実行することで自然と発散できます（まずはくよくよしないで一歩外に出ることですかね（＾0＾ｙ
お礼
回答ありがとうございます。 確かに外に出ればストレスを解消できそうですね。 今まであまりそれをしなかったです。 天気のいい日は散歩してみます。
お礼
ご回答有り難う御座います。 掲示板ですか。 う～ん、そうゆうのは苦手なので無理です。 ＞ストレスとは「解消する」べきものでしょうか？ ＞ヒトは外部からの要因で笑ったり怒ったり悲しんだりすることは必ず必要です。 ＞生きていく限りこれらを避けることはできません。 ＞「解消する」のではなくストレスと付き合っていくと考えることも必要かと思います。 ＞そうすればいやなことは半分に、いいことは2倍に感じられるようになるかも知れません。 ＞身内のヒトが絡んでくるそうですが、それはあなたに関心があるからです。 ＞関心がなければ離れていきます。 ＞そうすると今度は身内が無視します、などと悩むのでしょうか？ ＞どうぞ絡んでくるのは自分のことを好きなのだと考え直してストレスと付き合ってください。 ●確かにそうかもしれません。 相手にしてもらえる分だけいいかもしれませんね。 どうもありがとうございました。