疲れが取れない

質問

ストレスを毎日感じる環境で
とりあえず解消だけでもしたいのですが
どうも解消するのが下手のようで
いくつか試したのですが全く解消されません。

・効果なし
カラオケ
話を誰かに聞いてもらう
（一瞬すっきりするだけ）
趣味に没頭する
（夢中のときは忘れていられるがやめるとだめ）
好きなものを買う
おでかけする
マッサージをうける

みなさんのストレス解消法教えてください！

回答No.1

mathammy · ベストアンサー

走る
ヨガ
ジムに通う

からだを目一杯使ったらきもちいいですよ＾＾自分で動く！！

お礼

土手とかあればいいんですけど住宅街なのでしかも田んぼとかある。。
そこで走るのは勇気がなく断念してました(T_T)

ヨガ！三回通って忙しくなりそれからいけず仕舞いです。。でも通ったとき気持ちは落ち着きました。また時間を見つけていってみます！

ジム！頭にはあったのですが、なぜか実行に移せず時間だけが通り過ぎてました。
でもやりたいですねー！
もともと体動かすのは嫌いではないので、通うことへの喜びがありそうです☆
ちょうどいいところを見つけて通ってみようと思います！
ありがとうございます！

回答No.4

noname#244462

ストレスの解消は難しいです。

ストレスの原因がわかっているのなら、それの捉え方、考え方を変えるしかありません。

ストレスと感じなければいい訳ですから。

例えば人間関係なら「他人は変えられない！」ので悩むだけ無駄です。

ヒントはいくらでも転がってます。本でもブログでも。

回答No.3

noname#177887

精神的にキツイときは、身体も疲れるので、スキンズを着てます。
身体が楽になると、気持ちも少しは軽くなるので。

あとは、やはり趣味ですね。
自転車なので、練習します。毎日の練習はキツイですが、結果もそれに付いてくるし、自信にもなりますから。
それに、毎日これだけキツイ練習してるんだから、これくらい乗り切れる。と自己暗示をかけられますｗ。

あとは温泉。やはり、ほっとします。

アルコールや買い物、食事は、依存しやすいので注意が必要です。

お礼

スキンズ！初めて聞きました！
趣味と温泉ですね！
温泉、わたしも大好きです！
ただ思い立ったらすぐ行けるくらい近いところに温泉がないので私の中ではイベントみたいになってます。。
アルコールは炭酸が苦手なため種類が限られてしまい嗜む程度で買い物も食べる事も好きなのですが、その一瞬が良いだけで結構冷静なので依存まではならない体質みたいです(笑)
みなさんのを聞いてみると頭を動かすことより体を動かす趣味を作るほうが私には向いているのかもしれないですね！
ありがとうございます！

回答No.2

borg121

酒浸りになって理性をとばす。
　窓際族の、しがないサラリーマンのおっさんによくいます。
　ネクタイを頭に巻き付けて、べろんべろんになって、数人で連れ立って愚痴を言いながら、繁華街を千鳥足で歩いています。
　で、駅で酔い潰れて寝たりしています。
　日本の風物詩です。

お礼

なんだかよく見る光景なのに、読んで温かい気持ちになりました(笑)
しかし当方、女なので酔い潰れるにはリスクがありますね(笑)