一人暮らしの方食生活とか、教えてください！一人だと生活がだれてしまいます・・

質問

当方一人暮らし1年目（もうすぐ一年経つ）になります。
一人で暮らしているとすごく生活がだれます
今は休み中ということもあり
寝たいだけ寝て・・・みたいな感じです
また、夜になると寂しさから来る過食みたいなもので
食べまくってしまい・・・
結局この一年間で8キロも太ってしまいました。
そのために人と会うのも怖くなってしまい・・
服を着るのも楽しくなく・・・
こんな毎日がもったいなくて仕方ありません。
でも、意識的にちゃんと生活しようとしても、
三日と続かずだれてしまうのです・・・
皆さんどうやって自分のモチベーションを
高めているのですか？
また一日の食生活を教えてください!
よろしくお願いします

回答No.1

tokimeitemio · ベストアンサー

気力が減退した時は、思い切ってフレンチのフルコース、食べると良いですよ。（摂取食品数が多いと、体力復活します）

実は年末、風邪で胃腸に来まして、自炊に切り替えました。したら今度は、栄養不足？で自律神経がおかしくなってしまいました。（つい大好きな野菜ばかり食べてたんで・・・汗）

ストレスに負けない体力作りが一番必要かと思います。
好きな事ばかりしないで、家事の時間を作り、生活にメリハリ習慣付ける事が大事かと思います。

私は運動嫌いなので、とにかく歩いてリンゴ酢でマリネ作ってます。
寂しさ知らずの職場の同僚は、学校に通いながら休日はボランティア活動してる様です。体がスリムで動きが軽快ですね・・・うらやましい。

食べる前に自炊！！
野菜触ると癒されますよ。

回答No.3

noname#47053

参考に面白そうなサイトがありました～～
http://livingaloneyama.fc2web.com/

http://conyano-okazu.chu.jp/

http://www6.ocn.ne.jp/~future/

http://www.ne.jp/asahi/monkey/academy/recipe/

せっかくです！！一人暮らしだからこそ楽しんでみるってことです！

お礼

三人の回答者の方、本当にありがとうございました!
バイトをして見たり、一人暮らしを楽しむ方向でしていきたいと思います。
サイトもすごく参考になりました。
ありがとうございました

回答No.2

noname#48056

そのままではヒッキー予備軍ですよ。
外に出る意識しましょう。
一番良いのは、バイトですね。学生の場合。
お金もはいって一石二鳥です。
体も動かせるバイトをすれば、太ることも解消できると思います。

ってもニート予備軍がいってもなぁ(汗
卒業式までに職を・・・フリーターでいっかな(汗