妊娠中の食生活

質問

妻の話しなのですが、妻が妊娠中の食生活が安定しない為
赤ちゃんがちゃんと育っているのか非常に不安になっています。
すみませんがアドバイスをお願いします。
妻とは二人暮しで実家とは離れたところに住んでおります。
現在は妊娠21週目に入りお腹が少しずつ張り出してきた感じです。
食事は妊娠直後からほとんど食べられず、つわりが7週目ぐらいから始まり
今も前よりは落ち着きましたが、1週間に1回は吐いたり気分が悪くなったり日が続いています。
1日の食事は大体食べられるコンフレーク、お茶漬けを少量程度の毎日です。
この状態で赤ちゃんはちゃんと問題なく育っているのでしょうか・・・？
体重は妊娠前より8キロ減っております。
サプリは葉酸、鉄分を取っています。
もし、食生活を改善するなら今はどういった食生活を送ればいいでしょうか？
具体的にこういった料理などを取るのがいいと言うのもあればよろしくお願い致します。

回答No.4

hady406 · ベストアンサー

↓No.1のhady406です。こんにちわ(^^)

妊娠は女性にとって大げさかもしれないですが、一つの命を生み出すという人生が変わる出来事です。
今までの奥様と違うのも無理はありませんよ

そこで一番の支えになる旦那様の登場ですっ
私が妊娠中にしてもらって嬉しかった事などは…
・お皿洗い（たまにでしたが嬉しかったです）
・買い物を一緒に行ってくれた
・検診に毎回一緒に来てくれた
（これは遠くの産院だったので必然的にですが）

これは私の希望でｗ
・家事掃除など出来なくても責めない

逆にもっとして欲しかった事は…
・もうちょっと育児雑誌などを見て妊娠について知って欲しかった。

ですかね～…。
うちは割りと何でもしてくれた方だと思います。
どの男の人でも妊娠は大変って思うんでしょうけど、ただ漠然と「大変」ってだけで、どう大変なのか細かいところまではわかりませんよね。
その細かいところを知って欲しかったです

女の人は妊娠した日から育児雑誌を買ったり少しでも不安が無いよう勉強しますが、人によりけりでしょうけど男の人も一緒に勉強して欲しいなぁと私は思います。

長々とすいません(^_^;)
ご存知かも知れませんが↓のページなど見てみてください。
育児サポートの出産/育児のところにプレパパのためのページがあります。

http://pigeon.info/

お礼

仕事の都合で転勤になり色々バタバタすることになり返信が大変遅くなりまして
誠に申し訳ありませんでした・・・
転勤でバタバタして体調を悪化させたりでもう・・・
ですが、一応最近は安定してきまして何とか時間も作り
ご紹介して頂きました育児サポートの方も読ませていただき
安定してきました。本当に良いアドバイスありがとうございました。
心より感謝致します。

回答No.5

merril

No.3です。
私もツワリの間無性にフライドポテトが
食べたくなる時期がありました。
ツワリの時って不思議なことに
今までの嗜好と変わってしまうんですよね。
塩分やカロリーが気になったので、
助産婦さんに相談したところ
ツワリの間は食べて体力をつけることが肝心なので
フライドポテトでも今は気にせず食べてもよいと言われました。
食べられるものが少ないうえに栄養面やカロリーまで気にしていると余計不安になったりストレスが溜まってよくないらしいです。

私は幸い11週あたりからツワリも治まって
普通に食事ができるようになったからよいのですが、
ずっと食べられない状態が続いていて不安なら
病院で相談してみてください。
あまりツワリがひどいと脱水症状を起こして危険なこともあるようですし。。
来週の検診と言わず今日にでも電話で聞いてみてはいかがですか？

それとツワリの間、
私が主人にしてもらって嬉しかったこと。
ツワリで体調が悪いとちょっとしたことで
イライラして主人に八つ当たりしちゃったのですが、
逆ギレせず黙って聞き流してくれたことです。

お礼

仕事の都合でご返事がかえせず大変遅くなり誠に申し訳ありません。
転勤でバタバタはしましたが、とりあえず食べられるものを食べ、
何とかここ最近になりやっとで食べられるものも少しずつ増え
吐く回数も減り安定してきました。
色々なアドバイス本当にありがとうございました。
心より感謝致します。

回答No.3

merril

こんにちは。
食生活の改善はツワリが終わってからでないと無理なので、今は奥様が食べられるものを食ベるしかないと思います。
人によって食べられるものも違うので。。

赤ちゃんは母体から栄養を吸収するのできちんと育っていると思うのですが、
奥様の体が心配です。

私の妹もツワリがひどくてほとんど何も食べることができない状態が続いたので
病院で点滴を打ってもらっていました。

病院に電話して点滴で栄養補給してもらえないか
聞いてみてはいかがですか？

それとツワリの間って旦那さんが考えている以上に奥さんは辛いです。
私もナーバスになって主人の軽いジョークでさえ
傷ついたことも。。
奥様の支えになってあげてくださいね。

お礼

こんにちは。お返事ありがとうございます。
一応今は食べられるものは少しでも食べるようは進めているのですが、
ふっと今思い出したのですが、妻は今、よく食べたいと言うのが
フライドポテトを食べたがり、
ファーストフードなどでのポテトや家で揚げたポテトなどを食べます。
フライドポテトは大丈夫でしょうか・・・
塩分や添加物…油で揚げてる分、高カロリーでもありますし・・
もし、ご存知でしたらよろしければよろしくお願い致します。

回答No.2

ton1115

こんにちは。
つわり辛いですね。私は明日から９ヶ月（３２週）に入りますが今でも１日３回程度は吐いています。
９週から吐きづわりが始まり今日まで吐かなかった日がないのです。
体重は私の場合は5ｋｇ減っただけですが今はまだ完全に戻っておらず検診で減ってることもしばしば。

食べるのは安定期に入り段々大丈夫になってきましたが、食べてもｓぐ吐いてしまうことになるので栄養がとれているか不安でした。
先日の健診で先生に相談したら母体の体重が未だに極端に減っている場合（健診ごとに3ｋｇ以上とか）でなければ多少減っていても全く増えなくても赤ちゃんが成長していれば問題はありませんよ～って言われました。
事実赤ちゃんは小さめなながらも成長しています。お腹も小さいな・・・って思ってましたがそれはあまり関係ないみたいだしつわりで出産まで吐いた人でも4000ｇ近い赤ちゃんを産んだ人もいます。
私も多分これは出産まで吐くだろうと思っています（最近お腹が出てきたせいで吐く頻度が増えました。食べてすぐほとんど出してしまいます）

２１週ですからここまで赤ちゃんは育っているし大丈夫です。（健診で何も言われてませんよね？）
もう少しお腹が出てくれば（多分８ヶ月頃）胃が圧迫されてさらに吐き気が辛くなるかもしれません。でもとりあえず食べれればなんでも口にするだけでもいいそうです。
一瞬でも胃に入れば胃から吸収できる栄養素は例え5分しか胃になくてもとれているんだそうですよ（医師の話）

ちなみに私はたまに吐いちゃった後気になってカロリーメイトとか栄養食品をおやつがわりに食べることもあります（これまた吐いちゃうんですけど）
おかゆはどうですか？消化がいいものだと吐きにくいかもしれません。私は安定期まではおかゆで過ごしました。

お礼

こんにちは。お返事ありがとうございます。
ton1115さんの状況と非常に同じ感じがします。
体重の減少も今は何とか止まったようですが
前の健診の時、病院で体重それだけ減って大丈夫？と聞かれたようで、
その辺りがきっかけに不安になっていました。
でも、ton1115さんの話しで多少安心できました。
一瞬でも胃に入れれば栄養はとれるものなのですね。
一度おかゆやカロリーメイトなどを進めてみます。
ありがとうございます。
ton1115さんも大変とは思いますが頑張ってください。

回答No.1

hady406

お腹が張り出してきたということは、それだけ赤ちゃんが大きくなってるということですよ(^^)

つわり時期は、赤ちゃんはちゃんとへその緒からお母さんが蓄えてた栄養をもらってるので大丈夫です。
カルシウムは足りなくなったらお母さんから取っちゃうみたいですし、奥様の体のほうが心配ですね。

無理に食べても気持ち悪くなるようなら食べれるものを少しづつ、食事の回数を増やして一口でも栄養の良いものを食べるようにするのはいかがでしょう？
それでも気持ち悪いようでしたら、無理にする必要はないと思います。

もちろん定期健診の時に先生に相談するのが一番安心ですが、
確か２１週だと１ヶ月に１回ですよね。
検診までまだまだ日にちが空いて心配なら、電話でもいいと思いますよ。

旦那様も心配でしょうが、一番つらいのは奥様なので支えになってあげて下さいね(^^ゞ
優しい旦那様でうらやましいです。

お礼

早速のご返事ありがとうございます。
そうなんです。最近は妻の体も心配で、今まではあまりなかったのですが
貧血気味で、めまいや気分が悪くなったりすることが多くなりました。
元々元気が取り柄の妻だったので、そういう姿を見ていると
一段と心配になってしまって・・・

とりあえず来週定期健診なので相談するように言ってみます。
出来る限り出来そうなことはしてあげようと思っているのですが
妊娠中に旦那にこう言うのしてくれるたら助かるとか嬉しいことてありますでしょうか？
もしよろしければ何度もすみませんがよろしくお願い致します。