無気力。自分に自信がない。

質問

今21歳です。
毎日毎日無気力で、行動が起こせなくてとても困っています。
というのも現在無職です。実家にいるので生活には困っていないのですが、何もせずに家にいるという罪悪感、何かやらなくてはいけない。という想いと、でも何をやっても自分にはできないのじゃないかという想い。そもそも自分はなにがしたいのかも分からない。
1日の気分の浮き沈みも激しく、一回深く考え込むと普通の気分に戻るまで一人で悶々と悩みつづけてしまいます。
自分はもっとがんばれる、がんばらなくちゃいけないのに甘えてるのはわかってる。
でもどうしても気力が出てこないんです。
ただ生きていることが辛いのに、これからどうやって自分に合った仕事を見つけてがんばっていけばいいのか分かりません・・。
自分はうつ病とか精神の病気なんじゃないか、と思う事もあり、病院に行ってみたいとも思いますが、こう思う事自体、逃げてるのではないかと思って病院にも行くことができません。
こんなこと周りの人には相談できないし、どうしたらいいのか分からなくて投稿しました。
どなたか同じような経験をしたことがある方や、何かコメントしていただける方がいましたら意見聞かせてください。

回答No.4

cosmoswind · ベストアンサー

ただ生きていることが辛いのに...とありますが、それは当然の事です。人間は何もせずただ生きているときほど辛いものはないからです。逆に言えば何かしていれば辛くはないと言う事です。６０歳までバリバリ働いていた人が定年したら一気に年老いてしまうように、不思議なことですがそれが事実です。

逆転の発想で行きましょう。即ちまず一歩を踏み出すこと。何がしたいか、生きる目的は何かをわかってからスタートを切った人はまずいません。みんなが不安の中、まず一歩を踏み出し、１０歩歩き、１００歩、１０００歩、１００００歩と歩いていくうちに見えてくるんです。わかったような事を言う大人も最初はおっかなびっくりで始めたのです。

あなたも同じです。何がしたいのかなんて答えを待っていてはいけません。それよりも何に興味があるのか考えて、少しでもいいかなと思ったらGOです。そこからドラマは始まります。失敗したってどうって事ありません。というかその失敗はあなたの人生の糧になります。だから考えるよりもまず当たって砕けろです。

ネットの向こうで応援しております。

お礼

ご回答ありがとうございます。
とても納得しました。最近ネットで見つけた言葉で、
「迷うから立ち止まるのではなく、立ち止まるから迷うのだ。」というのがありました。
私は一度何もせずに良く考えてみる事をしていましたが、それでは本当に考えすぎてしまう一方で何かを始める事が怖くなってきてしまいました。
一歩踏み出すという勇気を出してみようかな、と最近思っています。
怖くて怖くてしょうがないですが。
失敗してもいいんですよね？
応援ありがとうございます。少し勇気をもてたような気がします。

回答No.3

koyun

はじめまして。私は２５歳です。２２歳から留学に行っていたのですが、帰国してから私も06usa17さんと同じ感じでした。心では焦っているのですが、実際面接に行こうとも思わなかったし、職安にも行こうとしなかったし。というかやる気がしなかったのです。一昔前なら母にも小言をたくさん言われてましたが、この時期は幸運？にも特にぐちぐち言われませんでした。私も一時うつ病かな？とも思いました。友人に実際うつ病の人がいたのですが、もし私もうつ病かもと言ったらきっと「うつ病をそんな簡単に口にしないように」みたいなことを言われていたかもしれません。それで、なるべくそう思わないようにしていました。
それからだいたい一ヶ月後、いつのまにかやる気がない気持ちがなくなっていったようで、気づけば面接をして仕事をがんばっていました。
よく分からない回答になってしまいましたが、いくら自分が焦ろうと周りから何か言われようと、自分の気持ちが落ち着くまで自分のやりたいように生活していればいいと思います。これで改善しなければやはり病院にがいいのでしょうか？
でも、たまには自分への褒美として体を休める期間として様子を見てみてはいかがでしょうか？^_^

お礼

ご回答ありがとうございます。
同じような経験をおもちなんですね。そうなんです。心で焦るばかりで、でも気持ちと体が動かないんですよね。
家で休んでいても、何もしてないのに色んな考えばかり頭を巡ってしまって余計疲れてしまったりします。
この考えるという事自体を一回やめて心を休める事が必要なのかもしれませんね。とても難しいことですが・・。
経験談が聞けて少し安心しました。
ありがとうございました。

回答No.2

run-run

毎日苦しんでいらっしゃるようですね。
質問者様は決して甘えているわけではないと思います。
神経が疲れているのかもしれません。
睡眠や食欲はいかがですか？

ご自身でも病院に行ってみたいとお感じになっているようですが、
精神的な病気にしろそうでないにせよ、
現在のまま辛い思いをしつづけていくよりも
病院に行ったほうがよきアドバイスをもらえて
現状が少しでも改善されるのではないかな、と思います。

たとえ精神的なものが原因の病気だったとしても
今はよいお薬も出ていますので
ぜひ一度メンタルクリニックなど行きやすい病院を
受診されることをお勧めします。

お礼

ご回答ありがとうございます。
幼い頃から感受性が強く何にでも悩みすぎてしまう性格なので、つねに神経が疲れているのかもしれません。
睡眠は浅いです。食欲はあります。
薬に対しての不安もありましたが、今は安全な良い薬もたくさんあるみたいですね。
病院に行くこと考えてみようと思います。
ありがとうございました。

回答No.1

classicline

うつ病の症状に感じます。メンタルクリニックや心療内科に行くことは普通の内科に行くようなことと変わりありませんよ。病気になったから病院に行くだけのことです。本当にうつ病なのかどうかはお医者様が診断してくださいます。

私もうつ病で主に体の倦怠感、不眠の症状があります。ひどい時には何もやる気がしなく、具体的には朝起きれない、お化粧したくない、立ち上がりたくない、お風呂に入りたくないなどなど日常の生活がおっくうになる感じでした。うつ病のことが分かっていない人には「体力不足じゃないか」とか「大げさに言いすぎる」などと言われましたが、これはうつ病の症状だと分かっています。お医者様を信じていますし、HPや本などでも勉強しました。

下記URLはうつ病についての解説や自己チェック、うつ病の闘病記などが載っている有名なサイトです。参考にしてみてください。

早めに病院に行かれることをおすすめします。もしこちらで「気のせいだ」などの意見を述べる人がいてもそのことにとらわれてほしくないと思います。

参考URL：

http://www.utu-net.com/

お礼

ご回答ありがとうございます。
とても気分が落ち込んでいてやる気がなくうつ病だと思う日もあれば、もしかしたら私でもできるかもしれない、と希望に満ちた日が波のようにやってくるため病院に行きそびれています。
でも、サイトの自己チェックをやってみてもうつ病である可能性があるとでます。なので、病院に行くことを真剣に考えてみようと思います。
サイトの紹介ありがとうございます。
参考にさせていただきます。