気力がない

質問

なんだか、仕事で疲れているせいか
気力がありません
どうしたらいいのでしょう
やる気がない、だるい、うごきたくないという感じです
一時的なものだと思いますが
なにかいい気分転換の方法などありませんか？
大きな悩みも抱えていて、時間が経たないと解決しないものです
食欲はあり、食べることに走ってしまい
体重も増えました

ちなみにうつ病などではありません
そういう病気に関連付けることはしないでください
誰でも毎日元気いっぱいじゃないと思うんです
多少浮き沈みすると思います
その沈んだときの状態が数日続いています
程度の軽いもので、少し投げやりになっている状態です
が、体がだるいのでどうにか解決したいです

回答No.3

mojico74

疲れてるのでしょう。
家に帰ったら何もせず、思いっきりだらけにだらけまくり、
食べたいとき食べ、寝たいときに寝る、ということをしばらく続けてみたらどうでしょう。
ある時点で飽きるか、「俺このままじゃホントやばいかも・・！？」と危機感に駆られる思います。
その時が復活の時だと思います。

回答No.2

noname#80462

充電期間です、気に病むことはないと思います。
気分がハイな時より、より自分を見つめることができます。
ご自身のハートを可愛がってあげてください。
新しい自分を発見できるといいですね☆

回答No.1

honn1mono1

私の気分転換の方法を紹介させて頂きますネ☆

家に帰ってゆっくり寝ることも仕事疲れを癒す方法ですネ。
睡眠をすることで疲れを回復させています。

また、音楽を聴くことで癒していますね。
好きな音楽を聴くことでリラックスしています。
お風呂にゆっくりはいることも仕事疲れを回復させる方法です。
入浴剤を入れることも工夫のひとつですネ。

それから、ゆっくりとした食事をとることも癒す方法です。
食事をゆっくりとることは仕事疲れを癒す方法ですネ。

また、音楽を聞きながら本を読むことも仕事疲れを癒す方法です。
自分に合った本を読むことはとても楽しいものです。
それから散歩をしたりしています。
光、風、花、木々たち自然と触れ合うことは、癒されることです。
外を散歩することで仕事疲れを癒したりしています☆

また、好きな人とメールをすることも癒されることです。
友達とメールをしたりして話をすることで、癒されています。
仕事のことについて話したりしていますネ。

また、ミルクティーやココアなど温かいものをゆっくりたしなむことも。
仕事疲れを回復する方法ですネ。
美味しい飲み物をゆっくり飲むことで回復したりしています☆
気分転換になりますよ☆

私の気分転換の方法を紹介させて頂きました☆

あなたのお役に立ちます様に☆